全力10kmジョグ

　朝は少し雨が降り、回復したものの、寒い一日だった。自宅軟禁の在宅勤務も1週間が過ぎた。最初の数日は、基本的に部屋に軟禁状態なので、仕事する前も後も同じ場所にいて、気分が切り替わらなくて気持ち悪かったけれど、だいぶ慣れてきた。

　もともと部門では自分だけが在宅勤務だったけれど、今週末からは大部分の人が在宅に以降するようだ。今回のウィルスにより、働き方や社会の在り方自体が変わっていきそうだな。

　今のところ発症してなくて元気なので（感染していて無症状の可能性は依然としてあるけれど．．．）仕事を終えてからジョグに出かけて、10kmを全力で走った。

　前半は向かい風に苦しんだけど、どうにかペースを保ち、折り返してからは追い風に助けてもらい、今までで一番良いタイムで走ることができた。めでたし、めでたし。

＜Ride with GPS＞

ridewithgps.com

＜今日の記録＞

走行距離(km)	10
獲得標高(m)	41
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	4:50
移動時間	0:48

＜今月のジョグ履歴＞

No	月日	平地	坂道	ﾛｰﾄﾞ	ﾄﾚｲﾙ	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得 m	移動	心拍 bpm	消費 cal	月間距離 km	累積 距離 km	月間 獲得 m	累積 獲得 m
24	4/4	●	-	●	-	35.0	5:40	164	3:18	161	1734	35	492	164	6410
25	4/8	●	-	●	-	10.0	5:17	34	0:53	155	515	45	502	198	6444
26	4/11	●	-	●	-	15.0	5:05	65	1:16	159	784	60	517	263	6509
27	4/19	-	●	●	-	25.0	5:47	464	2:24	164	1487	85	542	727	6973
28	4/22	●	-	●	-	10.0	4:50	41	0:48	160	495	95	552	768	7014

＜2020年1月からのジョグ記録＞