ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

ジョグDNFからのウォーキング

 曇りの一日だったけど、ジョグに出かけた。

 茶臼山トレイルを走ろうと思い、最初に平地を10kmほど走ったら、右脚の太ももの膝に近い辺りがどうにも調子悪くて、脚が上がらなくなった。中尾山温泉の辺りまで行って走るのをやめて、帰りは歩いて戻った。

 

 連休初日に30kmジョグして、なか二日おきに久々に自転車でちょい山岳ライドをしたら、無理がかかっていたようで、ひどい筋肉疲労のようになってしまった。明日は自転車で走ろうと思っていたけれど、無理かな...。

 

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 帰りがけに、いつも通り過ぎてしまう小松原の神社にお参りした。説明書きを読んでも難しくて、いまいち何がどうなったのかよくわからん。

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<Ride with GPS

ridewithgps.com

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ridewithgps.com

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<今日の記録>

走行距離(km) 13.4
獲得標高(m) 74
平均ペース(/km) 6:05
移動時間 1:21

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<今月のジョグ履歴>

No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
31 5/9 - - 13.4 6:05 74 1:21 145 614 13 604 74 7218

 

<2020年1月からのジョグ記録>

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