曇りの一日だったけど、ジョグに出かけた。
茶臼山トレイルを走ろうと思い、最初に平地を10kmほど走ったら、右脚の太ももの膝に近い辺りがどうにも調子悪くて、脚が上がらなくなった。中尾山温泉の辺りまで行って走るのをやめて、帰りは歩いて戻った。
連休初日に30kmジョグして、なか二日おきに久々に自転車でちょい山岳ライドをしたら、無理がかかっていたようで、ひどい筋肉疲労のようになってしまった。明日は自転車で走ろうと思っていたけれど、無理かな...。
帰りがけに、いつも通り過ぎてしまう小松原の神社にお参りした。説明書きを読んでも難しくて、いまいち何がどうなったのかよくわからん。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 13.4 |
獲得標高(m) | 74 |
平均ペース(/km) | 6:05 |
移動時間 | 1:21 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
31 | 5/9 | ● | - | ● | - | 13.4 | 6:05 | 74 | 1:21 | 145 | 614 | 13 | 604 | 74 | 7218 |
<2020年1月からのジョグ記録>