良い天気の一日で、気温も上がった。
在宅勤務後にジョグに出かけて10km走った。ビルドアップ・インタバルをやって、4本目で失速したので、5本目は無しにしておしまい。
小熊山ジョグから、なか四日近く経ったけれど、まだ完全回復してないようだな。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 10 |
獲得標高(m) | 43 |
平均ペース(/km) | 5:24 |
移動時間 | 0:54 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
37 | 6/3 | ● | - | ● | - | 10.1 | 5:24 | 43 | 0:54 | 164 | 569 | 10 | 715 | 43 | 9489 |
<2020年1月からのジョグ記録>