いんたばる５本

　良い天気の一日だった。

　帰宅後にジョグにでかけて、インタバルを５本やった。走り始めからなんだかダルくて、最後の２本が上げきれなかったけれど、とりあえず５本走ったので良しとしよう。

＜Ride with GPS＞

ridewithgps.com

＜今日の記録＞

走行距離(km)	10.06
獲得標高(m)	41
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	5:23
移動時間	0:54

＜今月のジョグ履歴＞

No	月日	平地	坂道	ﾛｰﾄﾞ	ﾄﾚｲﾙ	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得 m	移動	心拍 bpm	消費 cal	月間距離 km	累積 距離 km	月間 獲得 m	累積 獲得 m
37	6/3	●	-	●	-	10.1	5:24	43	0:54	164	569	10	715	43	9489
38	6/10	●	-	●	-	5.0	5:19	4	0:26	158	265	15	720	47	9493
39	6/13	△	△	●	-	30.1	6:50	797	3;25	142	1352	45	750	844	10290
40	6/17	●	-	●	-	10.1	5:23	41	0:54	151	475	55	760	885	10331

＜2020年1月からのジョグ記録＞