小田切２本（→33km、↑900m）
9時頃から雨予報だったので、それまでにちょっとだけでも走ることにして、8時にGIOS号で家を出た。
いつも小田切ダムから登るので、たまには小市団地から松ヶ丘ゴルフセンター経由で小田切の峠を目指す。
昨日坂道ジョグを30km近くやった割には調子が良いなと思いながら登る。今日も涼しいから脚が動くのかな。
峠に着いて、支所まで降りてから分水嶺まで登り、小鍋へ下りた。
小鍋まで下り、鬼無里街道で裾花大橋へ向かう。
裾花大橋に着いたころには、ほんの少しだけ雨が当たり始めた。
ないを尽して小田切の峠を目指す。
今日２度目の峠に着いた。茶臼山も１本やりたいけれど、少し雨が強まってきたので、これでおしまいにすることにして下った。
今日も雨に見舞われて、満足に走ることができなかったけれど、少しだけでもライドできて良かったということにしておこう。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 30 | 7/2 | 1:43 | 34.7 | 20.1 | 51.1 | 486 | - | 134 | 586 | 35 | 1648 | 486 | 22519 |
| 31 | 7/5 | 3:56 | 79.5 | 20.1 | 60.0 | 1631 | 66 | 147 | 1424 | 114 | 1728 | 2117 | 24150 |
| 32 | 7/12 | 1:23 | 23.8 | 17.0 | 50.0 | 704 | 65 | 138 | 521 | 138 | 1751 | 2821 | 24854 |
| 33 | 7/16 | 1:40 | 34.3 | 20.5 | 62.6 | 491 | - | 128 | 550 | 172 | 1786 | 3312 | 25345 |
| 34 | 7/19 | 6:56 | 136.6 | 19.7 | 69.8 | 2975 | 66 | 137 | 2158 | 309 | 1922 | 6287 | 28320 |
| 35 | 7/24 | 1:48 | 32.7 | 18.2 | 45.4 | 929 | 68 | 139 | 712 | 342 | 1955 | 7216 | 29249 |
＜2020年1月からのライド記録＞
