ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

帰宅ライド 平地だけ

 まずまずの天気の一日だった。

 会社帰りにちょとだけ遠回りして、平地ライドした。 

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<Ride with GPS

ridewithgps.com

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<今月のライド履歴>

No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
30 7/2 1:43 34.7 20.1 51.1 486 - 134 586 35 1648 486 22519
31 7/5 3:56 79.5 20.1 60.0 1631 66 147 1424 114 1728 2117 24150
32 7/12 1:23 23.8 17.0 50.0 704 65 138 521 138 1751 2821 24854
33 7/16 1:40 34.3 20.5 62.6 491 - 128 550 172 1786 3312 25345
34 7/19 6:56 136.6 19.7 69.8 2975 66 137 2158 309 1922 6287 28320
35 7/24 1:48 32.7 18.2 45.4 929 68 139 712 342 1955 7216 29249
36 7/26 1:07 24.7 21.9 46.1 401 77 130 384 366 1980 7617 29650
37 7/30 1:16 27.8 21.8 33.5 114 - 122 378 394 2007 7731 29764

 

<2020年1月からのライド記録>

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