ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

ジョグ8km

 昨日は多少涼しかったけれど、今日はまた暑くなった。

 帰宅後にジョグに出かけて、暑くてスピード練習をやる気にならないので、10kmだけ走ろうと思ったら、8kmでギブアップしてしまった。

 ちょっと暑いと全然調子がでないので、早く涼しくなってくれ。

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<Ride with GPS

ridewithgps.com

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<今日の記録>

走行距離(km) 8
獲得標高(m) 21
平均ペース(/km) 5:25
移動時間 0:43

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<今月のジョグ履歴>

No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
49 8/2 - - 10.0 5:53 62 0:58 145 488 10 903 62 13117
50 8/5 - - 8.0 5:31 26 0:44 153 429 18 911 88 13143
51 8/12 - 22.2 7:20 679 2:43 139 1009 40 933 767 13822
52 8/14 - 15.04 5:47 212 1:25 149 668 55 948 979 14034
53 8/19 - - 8.1 5:25 21 0:43 157 417 63 957 1000 14055

 

<2020年1月からのジョグ記録>

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