ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

グダグダ霊仙寺湖ライド

坂中峠-霊仙寺湖(→52km、↑830m)

 昨晩は雨が降り、ようやく寝苦しさが和らいだ。

 きのうは野尻湖ジョグをやったので、今日はロードで軽く走る事にした。

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 8時半過ぎにGIOS号で自宅を出て、とりあえず坂中峠を登ることにする。

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 きのうは15kmしか走っていないから、アゲアゲで登ろうと思っていたのに、すぐに疲れてしまった。坂中ごときでこれじゃ、ダメダメだな。

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 坂中峠を越えて、信濃町へ向かう。

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 野尻湖辺りまで行こうかと思っていたけれど、その気力もなくなったので、霊仙寺湖まで行って、戻った。

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 下ってくるとアチかった。ホント、このくそ暑い夏がさっさと終わってほしい...。

<Ride with GPS

ridewithgps.com

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<今月のライド履歴>

No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
39 8/1 6:33 143.4 21.9 59.0 2810 67 137 2048 143 2162 2810 32658
40 8/9 8:15 170.0 20.6 67.0 2867 67 139 2429 313 2332 5677 35525
41 8/15 2:02 37.4 18.4 76.0 845 68 138 718 351 2369 6522 36370
42 8/16 1:23 16.7 12.1 55.1 663 - 141 545 368 2386 7185 37033
43 8/23 3:29 73.6 21.0 60.8 1430 72 132 1096 441 2460 8615 38463
44 8/30 2:30 52.6 21.0 60.0 837 72 129 757 494 2512 9452 39300

 

<2020年1月からのライド記録>

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