信里-信更-信里（→50km、↑900m）
やっと少しマシな暑さになってきた。日中は身体が重かったので、夕方になってからロードで走りに出かけた。
4時過ぎにGIOS号で家を出て、犀川から信里小へ登った。最初は日差しがキツかったけれど、じきに弱まった。
信里小まで登り、川中島CCを目指す。
川中島CCまで登り、景色を眺めながら信更へ下りた。
信更から塩崎へ下り、瀬原田から信里小へ登った。
信里小まで登り、ミルクコーヒーを飲んでから下りた。
ようやく暑さが治まってきて、これから自転車にもジョグにもいい季節になりそうだ。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 45 | 9/6 | 2:08 | 49.6 | 23.1 | 65.2 | 894 | 75 | 133 | 726 | 50 | 2562 | 894 | 40194 |
＜2020年1月からのライド記録＞
