ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

獲得標高目標消化ライド

 まずまずの天気の一日だった。

 ライドの月間獲得標高目標 7,500mまで、あと100m弱残っていたので、会社帰りに消化した。

 善光寺辺りまで行こうと思ったけれど、面倒になったので、多少アップ・ダウンのある安茂里の旧道を走り、自宅まで登ったらちょうど100mの獲得になり、目標を達成した。めでたし、めでたし。

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<Ride with GPS

ridewithgps.com

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<今月のライド履歴>

No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
45 9/6 2:08 49.6 23.1 65.2 894 75 133 726 50 2562 894 40194
46 9/12 6:39 141.3 21.2 57.0 2323 66 140 2013 191 2703 3217 42517
47 9/20 7:33 160.2 21.2 74.2 3058 67 140 2332 351 2863 6275 45575
48 9/22 1:31 17.8 11.6 36.4 607 - 128 478 369 2881 6882 46182
49 9/24 1:46 34.6 19.5 47.5 534 - 126 547 403 2916 7416 46716
50 9/29 0:37 12.4 19.9 35.3 100 - 121 215 416 2928 7516 46816

 

<2020年1月からのライド記録>

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