芋生-台座法師池-戸隠古道-宝光社（→58km、↑1,500m）
朝はうす曇りで寒々しく、冬らしくなってきた感じだったけれど、自転車で走りに行くことにして、シクロで戸隠古道を走ることにした。
8時過ぎにシクロのコルナ号で家を出て、犀川～裾花川の河川敷を走って鬼無里街道へ向かう。
犀川の堤防沿いを走っていたら、太陽の左側にもうひとつ小っさな光が見えていた。
鬼無里街道をちょっとだけ走ってから右へ折れて、76号で芋生へ向かう。
芋生から飯綱へ登る。
台座法師池に着いた頃には、かなりヒンヤリしてきた。下界は冬の入口だけど、高原はもう冬だ。
ここ最近シングルトラックを走っていないし、ましてやシクロなので、足慣らしに台座法師池を一回りしてから戸隠古道へ向かうことにする。
台座法師池を回ってから大谷地湿原へ向かい、戸隠古道に入った。
一之鳥居まで、ところどころに結構な急勾配があり、リア25Tのぷち男前ギアを踏みきれず、足つきしながら登る。数年前は力づくで登っていたけど、もう無理なので、乙女ギア入れたい．．．。
序盤の勾配でヒーハーして、一の鳥居に着いた。
大久保の茶屋へ下る。
大久保の茶屋の少し手前の石ころゴロゴロの急勾配でコケたけど、たいしたことなかったのでそのまま進む。だいぶ下手くそになってるな。
戸隠古道はそれほど難しくないはずだったけど、ギアが重くてなかなか進まない。以前と同じようにはいかないな。
宝光社の手前辺りまで戸隠古道を走り、大望峠～鬼無里はなしにして、裾花川へ下りた。
裾花大橋まで下りて、裏山へ向かう。結構脚にきてるけど、なんとなかなるだろ。
いっぱいいっぱいになりながら、山頂に着いて、景色を眺めてから下りた。
最近はMTBでもシングルトラックを走っていなくて、だいぶ勘が鈍っているのに、シクロで下るなんて無茶をしたので、コース入口で１回、下のほうで１回、大転倒をやらかした（バッチリ動画に写ってます．．．）。
２回コケたものの、怪我無く無事？下り、今日のライドはおしまい。
ちょいとギアが重くて脚にきたけれど、思っていたよりも良い天気になり、楽しい未舗装ライドでした。
＜おまけの動画① 戸隠古道＞
＜おまけの動画② 裏山ダウンヒル＞
2020/11/29 シクロダウンヒル 裏山シングルトラック
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 56 | 11/1 | 5:13 | 106.7 | 20.4 | 70.0 | 1,702 | - | 125 | 1363 | 107 | 3543 | 1702 | 56231 |
| 57 | 11/13 | 0:57 | 20.4 | 20.4 | 26.6 | 99 | - | 120 | 290 | 127 | 3563 | 1801 | 56330 |
| 58 | 11/15 | 3:22 | 63.8 | 18.9 | 40.0 | 1286 | - | 118 | 805 | 191 | 3627 | 3087 | 57616 |
| 59 | 11/21 | 0:59 | 19.9 | 20.0 | 28.4 | 79 | - | 118 | 279 | 211 | 3647 | 3166 | 57695 |
| 60 | 11/23 | 2:03 | 45.3 | 22.0 | 56.2 | 646 | 75 | 114 | 483 | 256 | 3692 | 3812 | 58341 |
| 61 | 11/27 | 1:00 | 20.1 | 22.0 | 32.0 | 98 | - | 116 | 268 | 276 | 3712 | 3910 | 58439 |
| 62 | 11/29 | 4:01 | 58.3 | 14.5 | 59.8 | 1568 | - | 121 | 984 | 334 | 3770 | 5478 | 60007 |
＜2020年1月からのライド記録＞
