定時退社日で残業をやる気にならなかったので、さっさと帰って、10kmジョグした。
志奈埜市神社までアゲアゲで登って下りてから平地を走った。神社までの登りを1本やっただけで結構疲れてしまい、後半はペースが落ちた。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 10 |
獲得標高(m) | 118 |
平均ペース(/km) | 5:34 |
移動時間 | 0:56 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
78 | 12/3 | ● | △ | ● | - | 10.06 | 5:34 | 118 | 0:56 | 154 | 562 | 10 | 1454 | 118 | 22477 |
<2020年1月からのジョグ記録>