ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

志奈埜市神社TT 1本

 定時退社日で残業をやる気にならなかったので、さっさと帰って、10kmジョグした。

 志奈埜市神社までアゲアゲで登って下りてから平地を走った。神社までの登りを1本やっただけで結構疲れてしまい、後半はペースが落ちた。

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<Ride with GPS

ridewithgps.com

https://ridewithgps.com/trips/full/59852354.png?secret_hash=c396d4a7a1aa7a2fd676b94ff1f290dcfe93c24a

https://ridewithgps.com/trips/59852354/elevation_profile

 

<今日の記録>

走行距離(km) 10
獲得標高(m) 118
平均ペース(/km) 5:34
移動時間 0:56

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<今月のジョグ履歴>

No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
78 12/3 - 10.06 5:34 118 0:56 154 562 10 1454 118 22477

 

<2020年1月からのジョグ記録>

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