志奈埜市神社~善光寺(→21.2km、↑180m)
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
昨晩も雪が降り、思ったよりも積もったけど、ここ数年恒例の初詣ジョグに出かけた。
あさ9時半過ぎに走り始めて、まずは近所の志奈埜市神社へ登り、参拝した。
参拝してから犀川の河川敷へ下り、あやとり橋へ向かった。
河川敷沿いの堤防道路は新雪地獄で結構堪えた。気温が低めで、それほど湿った雪ではなかったので、まだマシだった。
あやとり橋をくぐり、裾花川沿いを北上して善光寺を目指す。
ここも完全に新雪で嫌になったので、いつもより早めに上の堤防道路へ逃げた。
県庁の辺りまで来ると、歩道は除雪されている箇所もあり、楽になった。
善光寺の参道で本堂へ向かう。この雪のせいもあってか、人出は少なかった。
本堂に入ろうとしたら止められて、お偉い方がやってきた。
参拝してから、ジョグの後半に入った。
裾花川河川敷まで下りてきて、丹波島橋へ下る。ここもほぼ全面着雪状態だったけど、下り基調なので往路よりは楽だった。
ダルくなってきて、キロ6分辺りをどうにか維持しながら、ないを尽して走る。
小市橋の少し手前でハーフの距離になったので、ジョグをおしまいにした。
神社で頂いたみかんを食べながら歩いてクールダウンした。
終始雪が舞う着雪路面のジョグで、新年早々ちょっとした苦行だったけど、よい修行になりました。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 21.1 |
獲得標高(m) | 179 |
平均ペース(/km) | 6:12 |
移動時間 | 2:11 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
1 | 1/1 | ● | - | ● | - | 21.16 | 6:12 | 179 | 2:11 | 146 | 1380 | 21 | 21 | 179 | 179 |
No | 月日 | VO2max | 平均 ピッチ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTバランス % |
平均 接地時間 ms |
1 | 1/1 | 52 | 155 | 0.98 | 8 | 7.9 | 50.7/49.3 | 280 |
<2021年1月からのジョグ記録>