プチクラ茶臼山
良い天気になったので、ロードでちょとだけ走りに出かけた。
あさ８時半過ぎにGIOS号で家を出て、堤防道路で暖機してから信里小へ登った。
昨日は平地を30kmジョグしただけなのに、なんとなくダル重なので、まったりペースで登る。
信里小まで登り、川中島CCへ向かう。
川中島CCまで登り、瀬原田へ下りた。
篠ノ井橋から千曲川ＣＲに乗り、向かい風の中をムキになって踏んで、古戦場のちょい先まで走って戻った。
登りはかったるかったけど、好天のもとを走ることが出来て満足でした。
＜Ride with GPS＞
ridewithgps.com
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 2 | 2/5 | 0:56 | 20.0 | 21.1 | 29.2 | 83 | - | 126 | 497 | 20 | 40 | 83 | 166 |
| 3 | 2/7 | 1:46 | 41.4 | 23.4 | 51.1 | 547 | 70 | 128 | 756 | 61 | 81 | 630 | 713 |
| 4 | 2/13 | 1:03 | 16.3 | 15.3 | 36.0 | 149 | - | 119 | 481 | 78 | 98 | 779 | 862 |
| 5 | 2/21 | 2:24 | 55.6 | 23.2 | 50.4 | 581 | 67 | 132 | 1116 | 133 | 153 | 1360 | 1443 |
＜2021年1月からのライド記録＞
