ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

プチクラ茶臼山

プチクラ茶臼山(→50km、↑680m)

 朝は冷えたけど、良い天気になった。ロードで茶臼山プチクラに出かけた。

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 9時少し前にGIOS号で家を出て、犀川の河川敷で暖機運転した。

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 10kmほど平地を走ったら体が温まったので、ウィンドブレーカを脱いで、犀川から信里小へ登る。

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 アゲアゲで行きたいけど、昨日の30kmジョグのおかげで脚がダル重なので、適当なペースで登る。

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 信里小まで登り、川中島CCを目指す。

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 川中島CCまで登り、信更へ向かう。

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 信更へ向かう途中の見晴らしポイントから、北アルプスがよく見えた。

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 信更から篠ノ井へ下り、自宅へ戻った。

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 走り始めは寒かったけれど、ピーカンの天気で北アの眺めを楽しめて満足でした。

<Ride with GPS

ridewithgps.com

 

https://ridewithgps.com/trips/full/63173333.png?secret_hash=eb140d7cb382c6906b4c577f07cf1781ac26b83d

https://ridewithgps.com/trips/63173333/elevation_profile?privacy_code=niCWMXGdbQzzaV5t

 

<今月のライド履歴>

 

No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
2 2/5 0:56 20.0 21.1 29.2 83 - 126 497 20 40 83 166
3 2/7 1:46 41.4 23.4 51.1 547 70 128 756 61 81 630 713
4 2/13 1:03 16.3 15.3 36.0 149 - 119 481 78 98 779 862
5 2/21 2:24 55.6 23.2 50.4 581 67 132 1116 133 153 1360 1443
6 2/26 0:59 20.3 20.4 32.4 105 - 126 507 154 174 1465 1548
7 2/28 2:11 49.6 22.7 55.0 688 68 123 903 203 223 2153 2236

 

<2021年1月からのライド記録>

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