ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

大岡-大町-白馬-鬼無里サイクリング

大岡-大町-白馬-鬼無里サイクリング(→170km、↑3,400m)

 梅雨明けしたようで暑くなりそうだけど、ロードで大町~白馬~鬼無里方面へ走りに行くことにした。

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 最初は千曲から聖湖へ登り、三和峠経由で大岡へ向かおうと思っていたものの、昨日は久々に日付が変わるまで仕事して、3時間程度しか寝ていないので、お気楽ルートの信里~信更で大岡へ向かうことにする。

 

 あさ6時半ごろ自宅を出て、片側交互通行の19号から信里へ向かう。この時間から結構な渋滞だった。

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 村山から信里小を目指す。霧が巻いていて、今のところ日射しがなくて良い。

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 信里小の近くまで来ると、霧が晴れて、日が射してきた。まだ早朝なので、そんなに暑くはなかった。

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 信里小まで登り、川中島CCを越えて、信更へ向かった。

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 途中の絶景ポイントで北アルプスを眺めた。

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 信更まで走り、大岡へ向かう。

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 初夏の青空と田んぼの緑を眺めつつ大岡を走り、芦ノ尻へ向かう。

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 芦ノ尻の道祖神に着いた。今年も愉快なお顔でいらっしゃる。

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 道祖神を後にして、景色を眺めつつ麻績へ下りた。

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 差切峡から山清路に出て、八坂へ向かう。

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 八坂から新行へ向かう。

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 新行から木崎湖へ下り、小熊山へ登る。寝不足で、なんとなくだるくて、ここまでやる気スイッチが入っていなかったけど、登り始めたらようやくスイッチが入った。

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 お立ち台まで登り、木崎湖を眺めてひと休みした。

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 中綱湖へ下る途中、鹿島槍がよく見えた。

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 中綱湖まで無事下り、青木湖の周遊道路を走り、白馬へ向かった。

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 白馬へ向かう途中、暑さと疲労に加え、かなり眠たくなってきた。なんか食べたほうがよさそうだけど、固形物を摂る気にならないので、白馬のコンビニでチョコモナカジャンボを食べて、コーラを飲んだ。

 

 白馬で北アを眺めて、白沢峠へ向かった。

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 白沢峠の登りは、木陰が多いので、涼しくてありがたかった。コーラのおかげか、頭も覚醒してきた。脚はグダグダだけど。

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 白沢峠まで登り、北アを眺めて鬼無里へ下りた。

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 鬼無里からの下りも暑かったけど、たくさんあるトンネルの中はひんやりしていて、気持ちよかった。
 

 鬼無里街道で長野へ下り、自宅には15時過ぎに着いて、走行距離は170km、獲得標高は3,400、所要時間は9時間弱だった。良く晴れて気温は上がったけれど、まだ空気が多少ひんやりしているので助かったし、北アの眺めを楽しむことができた。

 

今日の動画

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<Ride with GPS

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<今月のライド履歴>

No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
28 7/3 6:39 137.5 20.7 68.8 3042 57 138 3199 138 1927 3042 31468
29 7/11 2:41 57.8 21.4 62.6 1063 63 128 1182 195 1984 4105 32531
30 7/17 8:16 172.3 20.8 63.4 3408 65 133 3577 368 2157 7513 35939

 

<2021年1月からのライド記録>

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