帰宅ライド茶臼山(→30km、↑390m)
良い天気の一日だった。ようやく会社の職域接種で1回目のワクチンを打ってもらった。
定時退社日の木曜は帰宅後ジョグの日だけど、さすがにジョグは体への負担が大きそうなので、久々に自転車で帰宅ライドして、まったり茶臼山へ登って戻った。
若干あたまがぼーっとした感じと、左腕の注射をした辺りを中心に鈍痛があるけれど、あとは特に何ともない。2回目はもっとダメージが大きくなるのかな。
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
37 | 9/5 | 2:17 | 48.2 | 21.0 | 55.0 | 903 | 63 | 130 | 1013 | 48 | 2857 | 903 | 47038 |
38 | 9/11 | 6:42 | 139.2 | 20.8 | 68.0 | 2718 | 57 | 135 | 3039 | 187 | 2996 | 3621 | 49756 |
39 | 9/16 | 1:40 | 30.6 | 18.3 | 47.9 | 390 | - | 124 | 754 | 218 | 3026 | 4011 | 50146 |