善光寺 初詣ジョグ(→21.2km、↑170m)
新年あけましておめでとうございます。
何を書いても何の反応も反ってこないブログなので(そりゃつまんねーからだろ...)、どれだけの人が見てくれているのかよく分かりませんが、今年もよろしくお願い致します。
朝からおせちと雑煮を食べすぎて、摂りすぎたカロリーを消費するために善光寺初詣ジョグに出かけた。
10時少し前に走り始めた。ハーフの距離を走りたいので、ちょとだけ遠回りすることにして、まずは両郡橋へ向かう。
歩道の新雪がダルイけど、久々の青空で気分よろし。
両郡橋で折り返して、犀川の右岸沿いに小市橋から丹波島橋へ向かう。
ここら辺も薄く新雪状態で、丹波島橋に着くまでに結構疲労してきた。
丹波島橋を渡り、裾花川の左岸沿いを北上する。
善光寺に着くと、11時を過ぎていたせいか、結構賑わっていた。
少しだけ待たされてから本堂に入り、初詣した。
参拝してから家路に着いた。
帰りは河川敷を避け、安茂里の旧道を走った。旧道はほぼ雪がなかったけれど、バテバテで、とりあえずハーフの距離までは我慢して走った。
年末は雪が続いてどんよりだったけれど、元旦は晴れて気分良く新年を迎えることができた。
今日のルートの路面は90%以上が着雪状態で、無駄に疲れたけれど、新年早々よい修行になりました。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 21.2 |
獲得標高(m) | 175 |
平均ペース(/km) | 6:23 |
移動時間 | 2:14 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
1 | 1/1 | ● | - | ● | - | 21.15 | 6:23 | 175 | 2:14 | 144 | 1353 | 21 | 21 | 175 | 175 |
No | 月日 | VO2max | 平均 ピッチ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTバランス % |
平均 接地時間 ms |
1 | 1/1 | 52 | 157 | 0.94 | 8.7 | 8.3 | 51.1/48.9 | 263 |