ジョグ10km
夕方になって走る気になったので、まったり10km走った。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 123 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 6:05 |
| 移動時間 | 1:01 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 23 | 4/2 | △ | △ | ● | - | 30.12 | 6:00 | 595 | 3:00 | 149 | 1845 | 30 | 484 | 595 | 7931 |
| 24 | 4/7 | ● | - | ● | - | 5.03 | 4:44 | 17 | 0:23 | 167 | 304 | 35 | 489 | 612 | 7948 |
| 25 | 4/9 | ● | - | ● | - | 4:19 | 5:19 | 96 | 1:52 | 158 | 1279 | 56 | 510 | 708 | 8044 |
| 26 | 4/16 | △ | △ | ● | - | 42.31 | 6:23 | 800 | 4:30 | 146 | 2543 | 99 | 552 | 1508 | 8844 |
| 27 | 4/21 | ● | - | ● | - | 10 | 5:22 | 75 | 0:54 | 157 | 619 | 109 | 562 | 1583 | 8919 |
| 28 | 4/24 | ● | - | ● | - | 10 | 6:05 | 123 | 1:01 | 135 | 621 | 119 | 572 | 1706 | 9042 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 23 | 4/2 | 51 | 168 | 0.99 | 8.6 | 8.7 | 50.1/49.9 | 275 |
| 24 | 4/7 | 51 | 1672 | 1.23 | 7.1 | 9 | 50.4/49.6 | 232 |
| 25 | 4/9 | 51 | 171 | 1.1 | 7.6 | 8.6 | 50.8/49.2 | 235 |
| 26 | 4/16 | 51 | 166 | 0.95 | 8.8 | 8.4 | 49/51 | 284 |
| 27 | 4/21 | 51 | 168 | 1.11 | 8.3 | 9.5 | 50.1/49.9 | 251 |
| 28 | 4/24 | 52 | 161 | 0.98 | 8.5 | 8.4 | 51/49 | 253 |
＜2022年1月からのジョグ記録＞
