峰街道ジョグ(→47km、↑1233m)
朝からピーカンで暑くなりそうだけど、新緑の峰街道をジョグることにした。
これまでの峰街道のジョグは、家から全部走っていたけど、60km近い距離を走ることになりダルイので、今日は街道の入口まで自転車で行くことにして、7時過ぎに壊れかけのフルサスJAMIS号で家を出た。
途中のコンビニでおにぎりを買って、峰街道入口近くの公園に着いて自転車を置いて、8時少し前に走り始めた。
登り基調の道を、新緑を眺めつつまったり走る。今のところ、3日前の渋詣で170kmの疲労の影響はあまりなさそうだ。
松之木口に着いて、上長井へ向かう。
上長井に着いて、ぬさと神社へ向かう。
ぬさと神社の先を下り、北アと虫倉山を眺めて、さらに進む。
ここら辺から急登が続く。
急登を終えて開けたところで景色を眺め、越道展望台へ向かう。
越道展望台から北アを眺めた。雲ひとつなく、良い眺めだった。
展望台から下り、越道に着いて、小川村に入った。
ひき続き登りが続く...ダル。
だいぶ疲労しながら立屋に着いた。景色とヤギさんを眺めてひと休みする。
走り始めは調子良かったけれど、暑さと渋詣での疲れのせいか、かなりだるーくなってきた。この先の林道の登りが不安だ...。
新緑の木々を眺めて気分を紛らわせつつ、林道目指して進む。
萩野口に着いて、峰街道の核心部へ向かう。
林道入口でひと息入れてから、急登に挑む。
林道入口の急登をどうにかやっつけて、ゆっくり進んで行く。
先へ進んでゆくと、林道の真ん中に生き物がいて、こちらに気付かずに一生懸命地面に顔を突っ込んでいた。
ずんぐりむっくりしているので、最初はタヌキさんかと思ったけれど、こちらに気づいて顔を見せたとき、タヌキさんよりはイタチっぽい顔だった。
イタチにしてはデカイので、アナグマさんだったのかな?
タバコ岩の近くまで来ると、結構な勢いで岩が崩落していた。
タバコ岩まで登ってきて、ここまで来れば絶景ポイントまであと少しだ。
絶景ポイントに着いて、北アの眺めをおかずに昼食にした。
昼食を終えて、荷物は軽くなったけど、毎度のことながら脚は重い。峰街道の終点目指してダラダラ走る。
どうにか終点の湯の海に着いた。ここで終わりならいいけど、始点まで戻らないといけないんだよな...。
だるだるの脚でぽかぽかランドを目指す。
道端に微動だにしないヘビさんがいた。
ぽかぽかランドまで下りてきて、今年初のコーラでひと息入れた。
走るのやめて歩きたい、とずっと思いながら、オリンピック道路で峰街道の起点を目指した。
16時頃に大安寺まで戻り、自転車で自宅まで戻った。
お山は平地よりは多少マシだったと思われるけれど、結構気温が上がり、バックパックのショルダーハーネスは粉(塩)が吹いていいた。
暑さでやられたけれど、ピーカンの天気で新緑と北アルプスの眺めを満喫できた。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 47.2 |
獲得標高(m) | 1233 |
平均ペース(/km) | 7:46 |
移動時間 | 6:07 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
30 | 5/5 | △ | ● | ● | △ | 47.2 | 7:46 | 1233 | 6:07 | 136 | 3227 | 47 | 630 | 1233 | 10347 |
No | 月日 | VO2max | 平均 ピッチ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTバランス % |
平均 接地時間 ms |
30 | 5/5 | 52 | 129 | 0.8 | 9.4 | 7.5 | 50.5/49.5 | 295 |