プチライド大田原（→64km、↑1,000m）
朝から曇り空だったけれど、９時頃に少し晴れてきたのでロードで走りに出かけた。
9時過ぎにGIOS号で自宅を出て、犀川の堤防で暖機運転してから小田切ダムへ向かった。
小田切ダムから少し上流へ向かい、信里小へ登った。
信里小まで登り、川中島CCを経由して信更へ向かった。
信更からダラダラ勾配を登って大田原へ向かう。
大田原に着いて、千曲へ下りた。
平地まで下りて来ると風が強かった。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 19 | 6/5 | 1:40 | 21.5 | 12.9 | 41.6 | 742 | - | 124 | 735 | 22 | 1530 | 742 | 23503 |
| 20 | 6/7 | 1:02 | 20.3 | 19.5 | 34.3 | 113 | - | 112 | 386 | 42 | 1550 | 855 | 23616 |
| 21 | 6/12 | 3:00 | 64.1 | 21.4 | 51.5 | 1036 | 65 | 123 | 1156 | 106 | 1615 | 1891 | 24652 |
＜2022年1月からのライド記録＞
