帰宅ライド茶臼山（→35km、↑530m）
9/4に向けて、いまさら遅いけど悪あがきすることにして、会社帰りに茶臼山へプチクラした。
川中島CCまで行ってから信里小へ登り、缶ジュースを一杯ひっかけて帰った。
数日前よりも気温が下がって涼しかったけれど、汗かきおやじは結局汗だくになってしまうんだな。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 30 | 8/7 | 2:31 | 57.2 | 22.7 | 61.9 | 961 | 68 | 127 | 1110 | 57 | 2521 | 961 | 40726 |
| 31 | 8/11 | 8:08 | 161.7 | 19.9 | 60.0 | 2818 | - | 131 | 3862 | 219 | 2683 | 3779 | 43544 |
| 32 | 8/15 | 3:08 | 34.5 | 11.0 | 35.2 | 1516 | - | 134 | 1500 | 253 | 2717 | 5295 | 45060 |
| 33 | 8/18 | 1:54 | 35.0 | 18.4 | 51.2 | 530 | - | 115 | 724 | 288 | 2752 | 5825 | 45590 |
＜2022年1月からのライド記録＞
