ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

夕暮れプチライド

信更~信里(→45km、↑630m)

 昨日のジョグで太もも辺りがちょとだけ筋肉痛になってしまったけど、夕方になり涼しくなってからロードで走りに出かけた。

 

 16時過ぎにGIOS号で家を出て、川中島古戦場へ向かい、千曲川CRで篠ノ井橋へ向かった。

 

 塩崎から信更へゆるゆる登る。

 

 信更から信里へ向かう。

 

 ビューポイントから北アの稜線は見えなかったけれど、夕日を眺めた。

 

 信里小に着いて、いつものミルクコーヒーを一杯やってから自宅に戻った。



<Ride with GPS

ridewithgps.com

https://ridewithgps.com/trips/full/102609763.png?secret_hash=f09a5bc5a8b31c798c29ec88cf721a17104263b2

https://ridewithgps.com/trips/102609763/elevation_profile


<今月のライド履歴>
No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
36 9/4 5:37 119.2 21.2 54.9 2118 70 - - 119 3090 2118 52132
37 9/11 1:57 45.1 23.1 55.6 635 72 127 898 164 3135 2753 52767

<2022年1月からのライド記録>