MTBで山下り
昨日の戸隠古道ジョグで太もも辺りが微妙に筋肉痛になってしまったけれど、MTBで山下りに出かけた。
10時少し前に自宅を出た時は日射しが無くて寒かったけれど、お山へ続く道を登りはじめたころには晴れて暖かくなってきた。
１本目は下のコースを下った。
2本目は山頂まで登り、景色を眺めてから下りを楽しんだ。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 42 | 10/2 | 2:24 | 53.9 | 22.4 | 60.4 | 653 | 69 | 118 | 878 | 54 | 3562 | 653 | 59178 |
| 43 | 10/8 | 6:08 | 126.9 | 20.7 | 53.6 | 2645 | 59 | 128 | 2188 | 181 | 3689 | 3298 | 61823 |
| 44 | 10/9 | 2:07 | 51.6 | 24.4 | 46.7 | 171 | 78 | 121 | 813 | 232 | 3741 | 3469 | 61994 |
| 45 | 10/15 | 7:49 | 154.0 | 19.7 | 75.4 | 3058 | 58 | 128 | 3422 | 386 | 3895 | 6527 | 65052 |
| 46 | 10/23 | 2:17 | 25.7 | 11.2 | 33.8 | 1049 | - | 124 | 915 | 412 | 3920 | 7576 | 66101 |
＜2022年1月からのライド記録＞
