山下りと秋の収穫
午前中はMTBで山下りに出かけて、午後は庭のキウイの収穫をした。
＜午前の部：ふかふか落ち葉下り＞
まずまずの天気になった。久々にMTBで山下りに出かけた。
河川敷で暖機運転してから下のコースへ向かった。
下のコースまで登り、下りを楽しんだ。
下までおりて、二本目は山頂へ向かった。
山頂に着いて、景色を眺めた。
ふかふか落ち葉の感触を楽しみながら下った。
＜午後の部：秋の収穫＞
午後は庭のキウイの収穫をした。結構でっかいのがたくさん採れた。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 48 | 11/4 | 1:30 | 27.1 | 18.1 | 32.2 | 168 | - | 114 | 614 | 27 | 4059 | 168 | 68378 |
| 49 | 11/6 | 3:29 | 72.9 | 20.9 | 53.9 | 854 | 72 | 119 | 1368 | 100 | 4132 | 1022 | 69232 |
| 50 | 11/14 | 2:16 | 49.0 | 21.5 | 47.2 | 642 | 67 | 118 | 863 | 149 | 4181 | 1664 | 69874 |
| 51 | 11/19 | 5:55 | 121.4 | 20.5 | 59.2 | 2482 | 70 | 126 | 2345 | 270 | 4303 | 4146 | 72356 |
| 52 | 11/23 | 2:28 | 55.9 | 22.6 | 62.6 | 682 | 72 | 131 | 1042 | 326 | 4359 | 4828 | 73038 |
| 53 | 11/27 | 1:20 | 25.7 | 11.1 | 37.6 | 1062 | - | 130 | 1055 | 352 | 4384 | 5890 | 74100 |
＜2022年1月からのライド記録＞
