ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

ライド初め

ライド初め プチクラ茶臼山

 曇り予報だったけれど、日射しが出て思っていたよりも良い天気になったので、ロードの走り初めに出かけた。

 

 9時少し前にGIOS号で家を出て、犀川沿いで暖機運転してから信里小へ向かう。体幹はじきに暖まってくるけれど、足の指先がずっと冷たかった。

 

 まったり信里小まで登り、反対側へ下りた。

 

 塩崎から千曲橋まで行き、千曲川CRで篠ノ井橋から古戦場まで走って自他へ戻った。

 

 

 年末から中途半端にジョグしたりライドし続けてきて、なんとなくだるかったけれど、良い天気の走り初めになり、満足でした。


<Ride with GPS

ridewithgps.com

https://ridewithgps.com/trips/full/110352982.png?secret_hash=f23b1a60da767c15901676937b2c79f46306d7cb

https://ridewithgps.com/trips/110352982/elevation_profile


<今月のライド履歴>
No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
1 1/3 2:32 55.4 21.8 49.4 520 72 125 1046 55 55 520 520

<2023年1月からのライド記録>