ジョグ11km
連休最終日も冷え込んだけど、日中はまずまずの天気だった。
夕方になってジョグに出かけた。
小市橋から千曲橋への前半は向かい風がキツかったけど、往路は追い風アシストで楽ができて、まずまずのペースで走ることができた。
冷え込んだ連休だったけど、ロード：150km、ジョグ：23km + 10km を走ることができ、月間ノルマをほぼ消化できたので、めでたし、めでたし。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜Garmin Connect＞
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 10 | 2/1 | △ | ● | ● | - | 30 | 6:10 | 815 | 3:06 | 30 | 815 | 小田切-茂菅ｼﾞｮｸﾞ |
| 11 | 2/6 | ● | - | ● | - | 10 | 5:04 | 26 | 0:52 | 40 | 841 | 5kmアゲアゲ |
| 12 | 2/8 | ● | - | ● | - | 25 | 5:51 | 95 | 2:26 | 65 | 936 | 雪道25km走 |
| 13 | 2/16 | △ | ● | ● | - | 30 | 6:40 | 844 | 3:20 | 95 | 1780 | 小田切-茂菅ｼﾞｮｸﾞ |
| 14 | 2/20 | ● | - | ● | - | 12 | 5:23 | 42 | 1:05 | 107 | 1822 | ﾋﾞﾙﾄﾞｲﾝﾀﾊﾞﾙ |
| 15 | 2/23 | ● | - | ● | - | 23 | 5:48 | 157 | 2:14 | 130 | 1979 | 善光寺ﾊｰﾌ |
| 16 | 2/24 | ● | - | ● | - | 11 | 5:18 | 95 | 0:58 | 141 | 2074 | ジョグ11km |
＜2025年1月からのジョグ記録＞
