下上一本（→25km、↑1,000m、2h10m）
今日も良い天気になった（ありがた迷惑）。暑くてやってられないので、日差しを避けることができる、ご近所トレイルライドに繰り出した。
４時に目覚ましが鳴って、もうちょっと寝ていたかったけど起きだして朝メシを食べて、５時過ぎにCANYON号で出発した。
犀川と裾花川沿いを走って暖機運転してから下のコースへ向かう。
一昨日のサイクリングはほとんど平地みたいなものだったのに、まだダメージが抜けてこない。微妙にだるいので、適当なペースで行く。
下のコースに着いて、トレイルを下った。先週よりも下手くそになっているような．．．。
無事下りて、２本目の山頂へ向かう。
山頂に着いて景色を眺めた。
山頂からトレイルを下りた。
これにて暑かった３連休もおしまい。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 30 | 7/3 | 1:36 | 32.0 | 428 | - | 698 | 32 | 428 | 帰宅ライド茶臼山 |
| 31 | 7/5 | 5:05 | 116.5 | 1615 | 69 | 1984 | 148 | 2043 | 鬼無里-白馬-大町ｻｲｸﾘﾝｸﾞ |
| 32 | 7/6 | 2:00 | 22.4 | 970 | - | 896 | 171 | 3013 | 下上一本 |
| 33 | 7/10 | 1:34 | 30.7 | 428 | - | 613 | 202 | 3441 | 帰宅ライド茶臼山 |
| 34 | 7/12 | 7:23 | 157.2 | 2391 | 66 | 2951 | 359 | 5832 | 奥志賀林道ｻｲｸﾘﾝｸﾞ |
| 35 | 7/13 | 1:59 | 22.3 | 967 | - | 810 | 381 | 6799 | 下上一本 |
| 36 | 7/17 | 1:50 | 36.2 | 554 | - | 766 | 417 | 7353 | 帰宅ライド茶臼山 |
| 37 | 7/19 | 8:44 | 204.9 | 2002 | 77 | 3258 | 622 | 9355 | 久比岐自転車道ｻｲｸﾘﾝｸﾞ |
| 38 | 7/21 | 2:04 | 25.8 | 996 | - | 941 | 648 | 10351 | 下上一本 |
＜2025年1月からのライド記録＞
