小川 立屋・番所の桜ジョグ（→28km、↑720m、3h42m）
先週、先々週と松本まで自転車でハッスルしたので、今日はジョグることにした。見ごろは過ぎてしまったかもしれないけれど、小川の立屋の番所の桜を見に行くことにした。
昨年は家から全部走ったけど、それだとフルマラソンの距離を越えてしまい、そこまでやる気にならないので、峰街道の入り口までＭＴＢで行くことにして、６時過ぎに出発した。
峰街道の起点近くの公園に自転車を（勝手に）置かせてもらって、６時４５分ごろに立屋を目指して峰街道を走り始めた。
いきなり勾配がきつい。
ここら辺の桜は終わりかけていた。
タラの芽畑
松之木口まできて、上長井へ向かう。
しあわせの鐘公園まできて、上長井へ下る。
上長井まで下りてきて、ここからまた登りになる。
幣神社に参拝して、この先また少し下りになる。
雲が出ていたものの、北アプルスはきれいに見えていた。
楡の木まで下りきて、ここからしばらく急登が続く。
たぶん現役？の炭焼き小屋
急こう配を終えて見晴らしの良い場所にでてきて、越道展望台へ向かう。
越道展望台で北アルプスを眺めた。
越道展望台から下り、越道に着いて、小川村に入った。
疲労も出てきたけれど、だんだん立屋が近づいてきた。
８時半に立屋に着いた。
大半の桜の見ごろは過ぎてしまっていたけれど、番所の桜はまだ花が残っていて、堂々とした幹回りや枝ぶりと可憐な花びらとの対比が際立っていた。
桜を眺めて満足したので、立屋からオリンピック道路へ下る。
オリンピック道路まで下りてきて、だるくなってきた脚で大安寺を目指す。
精発バネの坂を越えて、峰街道の起点に着いた。
無事公園まで戻ってきて、ハーフの距離くらいのつもりだったのに、思っていたよりも距離があって28km走っておしまい。
桜は終わりかけだったけれど、暑くなりすぎることもなく快適に走ることができて満足でした。
ブログを書き終わってアップしようとしたら、またグラグラきた。さっきよりも大きいかも？
＜2026年のモットー：ケイデンス/ピッチ を上げて 楽に 速く 走る。＞
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 14 | 4/12 | △ | ● | ● | - | 10.11 | 6:23 | 315 | 1:05 | 10 | 315 | 塩生ジョグ |
| 15 | 4/18 | △ | △ | ● | - | 28 | 6:54 | 726 | 3:13 | 38 | 1041 | 番所の桜ｼﾞｮｸﾞ |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ左 % |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ右 % |
平均 接地時間 ms |
| 14 | 4/12 | 50 | 168 | 0.93 | 8.6 | 7.9 | 51.2 | 48.8 | 271 |
| 15 | 4/18 | 50 | 166 | 0.87 | 8.5 | 7.6 | 50.7 | 49.3 | 279 |
＜2026年1月からのジョグ記録＞
