自転車メンテナンス・スタンド Bikehand 自転車いぢり大好き人間ではないので、メンテナンスといっても、走って帰ってきたらフレームやホイール、タイヤ、チェーンを拭く程度だけど、後輪を浮かすタイプの普通の自転車スタンドを使っていて、低い姿勢で作業…

帰宅ライド茶臼山（→35km、↑530m） 良い天気になった。 コルナ号で会社へ行き、午前中だけ休出してから茶臼山へ帰宅ライドした。 路面に着雪はなく、ほぼ乾燥状態だったので、シクロを持ち出すまでもなくなかったな。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜…

今日もまずまずの天気になった。午前中はシクロで信更～信里を走り、午後はラジコン製作の続きを行った。 ＜午前の部＞シクロライド 古戦場～信更～信里（→45kｍ、↑600m） 9時少し前にシクロのコルナ号で家を出て、川中島古戦場へ向かった。 幹線道路の雪は…

コルナ号でプチトレイルとラジコン試走 良い天気になった。午前中はシクロのコルナ号でちょっとだけトレイルを走りに出かけ、午後は先日完成したモンスタービートルの試走をした。 あさ10時にコルナ号で家を出て、河川敷で暖機運転してから山へ向かい、トレ…

芋生-台座法師池-戸隠古道-宝光社（→58km、↑1,500m） 朝はうす曇りで寒々しく、冬らしくなってきた感じだったけれど、自転車で走りに行くことにして、シクロで戸隠古道を走ることにした。 8時過ぎにシクロのコルナ号で家を出て、犀川～裾花川の河川敷を走っ…

大安寺-松之木口-上長井-棆の木-越道-立屋-萩野口-七通-湯の海 良い天気になった。MTBでご近所ライドしようと思っていたけれど、あまりにも良い天気でもったいないので、久々のシクロで峰街道へ走りに行くことにした。 minekaido.com あさ9時過ぎに、久々の…

久々の自転車メモは、頭の位置について書いておこう。＜その参 前を向いて顔(頭)を上げろ＞ 疲れてくると、どうしても下を見るようになり、頭の位置が下がってしまう。頭の位置が下がると明らかにペースが落ちるので、疲れていても、とにかく前を向いて頭の…

今日も良い天気になったので、久々のシクロで山下りをやることにする。 コルナ号で下のコースへ向かい、下った。だいぶヘタクソになっていて、苦手な急斜面でジャックナイフ気味に転倒してしまった。もっとＭＴＢで修行してからじゃないとダメだな。 転倒し…

今日も良い天気になったので、昨日の疲れがあるものの久々に山下りをやることにする。 8時過ぎにシクロのコルナ号で家を出た。下と裏山の両方を下る元気はないので、裏山だけやることにする。 平地で少しだけ暖気運転してから、いつものルートで裏山山頂を目…

今日も良い天気になった。昨日のダメージが残っているものの、山下りに出かけることにする。 先週MTBで下って、だいぶ勘が戻ってきたのでシクロで走ることにして、あさ8時にコルナ号で家を出た。 下のコースに着いて、新緑のトレイルを下った。あと少しでコ…

自転車メモ「その弐」は、だいぶ前のチャリダーで、元プロレーサーの宮澤ナントカさんが言っていたことを書いておこう。＜その弐 強めの前傾姿勢で体重をのせてペダルを回せ＞ 自分がどんなに疲れても、重力は常にかかり続けるので、前傾姿勢でとにかく自分…

今年はノーマルタイヤのままで押し通そうと思っていたけれど、雪が降って交換するつもりになったので、午前中にチンク号のタイヤ交換をした。 昨年はホイール・キャップを外すのに手間取ったけれど、コツが分かったのでスムーズにできた。これで安心して冬を…

自転車で走るときに気を付けておきたいことをメモっておくことにして、まずは基本の呼吸について書いておこう。＜その壱 複式呼吸を忘れるな＞ 高負荷時やうっかりして忘れていると「肺呼吸」になってしまうけれど、意識して腹式呼吸するようにして、自然に…

暑い一日だった。午前中はシクロで久々に山下りに出かけて、一本目は短いコース、二本目は裏山を下った。だいぶ下手になっていて、一本目はコースアウトしてしまったけれど、楽しかった。 (走行時間: 2:00, 走行距離:25km, 平均速度:12.5km/h, 最高速度:34km…

連休も今日で終わり。締めに山下りをやることにして声をかけたところ、Sammyさんと遠く佐久からikeさんが参加して下さった。 いつもどおり、一本目は下のコースを下った。先週よりもさらに新緑が進んできていて、マイマイ蛾の幼虫の小さいのが出始めていた。…

今日はシクロで山下りに行ってきた。 Sammyさんと待ち合わせて、最初は短いコースへ向かった。芽吹き始めた木々の間を駆け抜けて、気分良かった。 二本目は上のコースへ向かい、山頂から飯綱、戸隠、川中島平を眺めてから下りた。 二日続けてのブロックタイ…

昨年末まとまった雪が降り、今シーズンは一度も雪のトレイルへ走りに行かないうちに閉鎖状態になってしまった。ここにきて、走れるようになったようなので、sammyさんと行ってきた。 9時ごろにコースの入口に着いて、トレイルを下った。シクロでも行けるだろ…

12月に入ってから「やる気スイッチ」が完全にＯＦＦになっていたけれど、さすがに２週乗らなかったらストレスがたまってきたので、走りに行くことにした。近所のトレイルは、ファット・バイクでも走行不能になってしまったようなので、平地を走ることにする…

いつも一人で山下りをやっているので、たまには人と走ろうと思い、FBで声をかけたところ、ピナレロさん、Sammyさん、ハイネさん、番頭さんが来てくれることになって、一緒に走った。番頭さんは須坂からMTBで自走の参加で、大変お疲れ様でした．．．。 一本目…

昨日の疲れもあって、自転車で走りに行かずに終わった。昨日のGoPro動画を貼っておきます。

ＣＣＣ（千曲サイクリングクラブ）の皆さんと、松代・菅平・嬬恋周辺の林道、ダートをシクロで走ってきた。 あさ6時にディスク・シクロのコルナ号で家を出て、集合場所の篠ノ井橋へ向かった。昨日、一昨日は朝の冷え込みが緩んでいたのに、また冷え込んでい…

昨日の動画編集が終わったので貼っておきます。編集に要する時間は1時間程度なのに、編集できる状態にデータ変換するのに3時間近くかかってしまう（元の動画は全部で15分程度）。ハイビジョン動画はきれいだけど、データが重すぎる。そこそこ速いパソコンに…

今年は紅葉が早めのようで、妙高小谷林道の紅葉がそろそろ良さそうなので行ってきた。 AM5時にディスク・シクロのコルナ号で家を出た。例年はMTBで行っていたけれど、昨年コルナ号を購入したので、今年はこっちで行くことにした。 まずは浅川ループラインで…

まずまずの天気になった。久しぶりにシクロで山下りをやりたくなったので行ってきた。 8時にコルナ号で家を出て、まずは下のコースへ向かった。涼しくなってきたせいか、虫さん達もほとんどいなくなったようだ。 コース入口に着いて、一本目を下った。ゆっく…

午前中はＷ杯サッカー観戦をして、イタリア-イングランド戦と日本-コートッジボアール戦を観た。日本は次のギリシャ戦は勝つしかなくなった。もっと前線からガツガツボールを取りにいかないとダメじゃないかなあ。 昼飯を食べてから、シクロで裏山下りに出か…

今日も良い天気になった。ロードで走りに行こうという気分にならなかったので、シクロで山下りに出かけた。 下のコースと上のコースを一本ずつやろうかなと思いながら登り、結局上だけやることにして山頂で景色を眺めてから下りた。 昨日すこし雨が降ったの…

今日も良い天気になった。流行りの29erもどき（700Cのシクロ．．．）で山下りに出かけることにした。 ９時過ぎにディスク・シクロのコルナ号で家を出た。走り始めると、意外と脚の疲れが無いので、一本目は下のコース、二本目は上のコース（裏山）を走ること…

一昨日のFacebookネタでごまかします。気が付けば所有するロード・シクロはみんなイタリアン・ブランドだったので、500Sの前に並べて記念撮影をした。一番左の黄色いのが初号機のBIANCHI SL3 ケンタウル（アルミ+カーボンフォーク）。（数年前に奥志賀林道で…

シクロで千曲から聖湖へ登り、麻績から修那羅峠経由で上田へ下りて戻った。走行距離は90km、所要時間は5時間だった。 せっかく雪が溶けたと思っていたのに朝起きたら、うっすらと雪化粧していた。ロードはあきらめて、シクロで出かけることにする。 微妙に二…

シクロで篠ノ井と戸倉間を走った。走行距離は44km、所要時間は2時間半だった。 良い天気になった。午前中は用事があったので、午後ちょっとだけ走ることにする。 13時過ぎにシクロで篠ノ井橋へ向かいCRで戸倉方面へ向かおうとするも、雪に埋まっていた。それ…