ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

ミニベロ

ミニベロゆるポタ 日本海200km

ミニベロゆるポタ 日本海200km 長野-白馬-糸魚川-久比岐自転車歩行者道-上越-信濃町-長野(→225km、2,500m) 4連休の初日はどこ行こう、そうだ海行こう!ということで、数年ぶりに日本海を目指し、久比岐自転車道を走ることにした。 今回のルートはロードバ…

ミニベロゆるポタ 七色大カエデ~霊松寺

山清路-八坂-大峰高原-霊松寺(→107km、↑1,700m) まずまずの天気になった。昨日は久々に60km以上ジョグしたので、今朝はダルダルかと思ったら意外と元気なので、自転車で池田町~大町方面へ紅葉狩りに出かけることにした。 GIOS号で行こうと思っていたら、…

野暮用ライド

会社の創立記念日で休みだったけれど、午前中はくもりで午後になって晴れたので、ミニベロで銀行と郵便局に行ってから駅前の平安堂へ行った。 夜は明るいお月さんが登ってきた。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月のライド履歴> No 月日 時間 距離 …

晴れ

今日も良い天気の一日だった。 午前中は、昨日の動画を編集して終わった。 基本的に動画は10秒程度ずつしか撮らないけれど、300kmも走るとチリ積で、結構な容量になってしまう。PCの能力不足でフリーズばかりして、時間がかかった。 2020年 6月 6日 ミニベ…

ミニベロゆるポタ 300km(疲)

信濃町-戸隠-鬼無里-白馬-安曇野-松本-上田-菅平 (→300km、↑3,700m) 6月に入っても天気が安定しているので、行ける間に走っておこうということで、久しぶりに300km走ることにした。 ロードでロングライドも飽きたので、ミニベロで行って(逝って)みること…

15kmビルド走 からの ミニベロゆるポタ

良い天気になった。午前中はジョグに出かけて15kmのビルドアップ走を行い、午後はミニベロでまったりライドした。 今日のビルド走は、最初の5kmを27分(5:24/km)、次の5kmを26分(5:12/km)、最後の5kmを24分半(4:54/km)のペースで走るもので、これを完走できれ…

野暮用ライド

今日も良い天気になった。 ミニベロで野暮用ついでにちょとだけ走った。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月のライド履歴> No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h 獲得 m ケイデンス rpm 心拍 bpm 消費 cal 月間 距離 km 累積 km 月間 獲得 m 累積 …

みにべろプチライド

朝は曇り空だったけれど晴れたので、ミニベロでちょっとだけ走りに出かけ、駅前の平安堂と19号バイパスの蔦谷をはしごした。 <Relive> www.relive.cc <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月のライド履歴> No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h …

自転車走り納め

良い天気になった。 野暮用ついでにミニベロで少しだけ走り、ライド納めにした。年間で4,000kmはライドしようと思っていたのに、届かずに終わった。まーいいや。 11月に坂道ジョグをやりすぎて、膝周りを痛めてしまった。その影響が自転車にも出て、ペダルを…

帰宅ライド 茶臼山

瀬原田~川中島CC~信里小(→36km、↑460m) 良い天気の一日だった。 会社帰りにミニベロでライドして、茶臼山へ登った。会社を出たときはまだ日が残っていたのに、登り始めた頃には真っ暗になってしまった。だんだん秋が深まってるな。 <Relive> www.reliv…

帰宅ライド

くもりの一日だった。 会社帰りにミニベロで帰宅ライドして平地を30kmだけ走った。途中で日が落ちて暗くなったけど、でっかいお月さまが昇ってきていた。 <Relive> www.relive.cc <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 時間 距離 km 平均 km/…

ミニベロゆるポタ 渋峠昼苦楽(ももカップ)

山ノ内-渋峠-熊ノ湯-笠岳登山口-高山村(→144km、↑2,200m) 山の日は良い天気になって、おおぞら自転車クラブさんの「ももカップ」に参加して、渋峠へヒルクラしてきた。 あさ6時少し前にミニベロGleam F1号で自宅を出て、山ノ内へ向かった。雲が出ていて、…

ミニベロゆるぽた ビーナスライン

上田-武石-美ヶ原-霧ヶ峰-車山-白樺湖-上田(→190km, ↑2,500m) 良い天気になった。年休をとったのでミニベロでロングライドに繰り出して、ビーナスラインを走ってきた。 久しぶりに4時起きして準備して、5時にミニベロ グリームF1号で家を出て、上田へ向か…

ミニベロ ゆるポタ 小諸

松代-新地蔵峠-小諸-千曲ビューライン-上田(→149km, ↑1,700m) どんより曇り空だけど、雨は降らないようなので、ミニベロでちょいロングに出かけた。 ロードでロングをやるのも飽きたので、ミニベロ・ロードでどこまで行けるかやってみることにして、7時過ぎにGle…

帰宅ミニベロ プチクラ 川中島CC

今朝は4時起きでサッカーを見ちゃったので寝不足気味だったけれど、会社帰りは降られなかったので、瀬原田から川中島CCまでミニベロでプチクライムした。今日もいい汗かいた。 <Relive> www.relive.cc <今日の記録> 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h ケイ…

帰宅ライド 平地だけー

午前中は晴れて暑くなった。 会社帰りに帰宅ライドして平地だけ走った。 <Relive> www.relive.cc <今日の記録> 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h ケイデンス rpm 心拍 bpm 消費 cal 獲得 m 累積 km 1:15 30.0 23.8 33.5 - 125 388 107 1581 2019年1月からの…

帰宅ライド(ミニベロ プチクラ)

瀬原田-川中島CC-信里小 (35km) 良い天気の一日だった。 週末は雨になりそうで自転車に乗らずに終わりそうなので、会社帰りにミニベロで茶臼山方面へプチクライムした。心地よい疲労感でござった。 <Relive> www.relive.cc <今日の記録> 時間 距離 km 平…

帰宅ライド

良い天気の一日だった。 会社帰りにミニベロでライドして平地だけ走った。MTBだと走りが重くてジョグの回復走にならないけど、こっちだと楽に走ることができて良い。 <Relive> www.relive.cc <今日の記録> 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h ケイデンス rpm …

新車初乗り(TERN(ターン) ROJIBIKE(ロジバイク) GLEAM F1(グリームF1) )

北国街道ポタリングin千曲市(双変速操作機Tシャツ受け取り) 先日、sammyさんから戸倉 上山田の自転車関連イベント(北国街道ポタリングin千曲)に誘って頂いたので、新車の初乗りついでに行ってきた。 千曲橋で、久々の怪鳥さんとsammyさん、初対面のNさん…