ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

MTB

久々山下り

下、上一本(→25km、↑1,000m) 久々にMTBで山下りをやることにした。 5時起きで準備して6時に自宅を出て、犀川・裾花川の河川敷で暖機運転してから下のコース入口へ向かった。 下のコースに着いて、久しぶりなのでご安全に下りた。 二本目は上のコースへ向か…

晴れ

晴れ まずまずの天気の一日だった。他にネタがないので、自転車イベントを紹介しておきます。 8月8日は、おおぞら自転車クラブの「ももかっぷ」があります(山ノ内から渋峠へ登り、桃にかぶりつくイベント)。今のところ予定どおり開催されそうだ。 ちゃん…

MTBトレイル遊び

MTBトレイル遊び 下、上一本 雲が多めだけど、雨は降らないようなので、MTBで山下りに出かけた。 河川敷で暖機運転してから下のコース入口へ向かった。 下のコースに着いて、下りた。久しぶりでおっかなくて、いつも以上にご安全な下りになった。 www.youtub…

帰宅ライド

帰宅ライド まずまずの天気の一日だった。 会社帰りにちょとだけライドした。今日も南から西寄りの風が強く、松代大橋から篠ノ井橋までは全然進まなかった。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月のライド履歴> No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 k…

GW締めの新緑山下り

新緑山下り 長かった連休も今日でおしまいで、締めに裏山へ山下りに出かけた。 いつもとは違うルートで山頂へ向かった。 山頂まで登り、景色を眺めてから、新緑のトレイルを下った。 昨日シクロでトレイルを走ったおかげか、久々の裏山でもリラックスして下…

チャリメンテ

チャリメンテ 今日も微妙な天候なので、渋詣では明日に持ち越して、汚れがたまったMTBのスプロケを洗浄剤で洗った。新品同様とまではいかないけれど、だいぶきれいになった。 フルサスのJAMIS号は、サスが壊れたので、ここ数年、雨や雪のような天気の悪い日…

ジョグと裏山下り

<午前の部> 平地ジョグ 小市⇔千曲橋(→25km、↑100m) 良い天気になった。午前中は平地ジョグに繰り出して、42.2km走るつもりでゆっくり入ったのに、千曲橋まで行ってもどってきて25kmでバテたので、そこでおしまい。 全然調子が出ないで終わってしまい、さ…

山下り 下、上一本

どんより曇り空で、ロードで走ろうという気分にならないので、MTBで体幹とバランス感覚トレに出かけた。 あさ8時半ごろ自宅を出て、河川敷でウォーミングアップしてから下のコースへ向かった。 下のコースに着いて、下った。 昨日まじめにフルマラソンを走っ…

MTB山下り

今日も良い天気になって、あざーす。MTBで山下りに繰り出した。 あさ10時過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、河川敷で暖機運転してから下のコースへ向かう。 少し前までは、ジョグの翌日に自転車に乗るとダルかったけれど、だんだん両立できるようになってき…

裏山下り

今日も曇りで、午後から雨になるかもしれないので、降り出す前にMTBで裏山下りに出かけた。 8時過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、小市団地から小田切を目指す。 昨日は坂道ジョグったので、走り始めからだるいけど、しばらくしたら脚がほぐれてきた。 支所…

獲得標高目標消化ライド

まずまずの天気の一日だった。 ライドの月間獲得標高目標 7,500mまで、あと100m弱残っていたので、会社帰りに消化した。 善光寺辺りまで行こうと思ったけれど、面倒になったので、多少アップ・ダウンのある安茂里の旧道を走り、自宅まで登ったらちょうど100m…

帰宅ライド 茶臼山

台風がきているわりには良い天気の一日だった。 明日から週末にかけては天気が悪そうなので、走れるときに走ることにして、会社帰りに茶臼山ライドをした。 南風が強く、会社から篠ノ井までの間はなかなか前に進まなかった。 走り始めは明るかったけれど、登…

山頂珈琲からの裏山下り

4連休最終日もまあまあの天気になって、久しぶりに裏山下りに出かけた。 9時半ごろにクロモリJAMIS号で自宅を出て、犀川・裾花川河川敷で暖機運転してから山へ向かった。 住宅街の直登をやっつけて、林道を登って行く。 クソ暑い夏が終わり、木陰に入ると涼…

盆休み 締めの裏山下り

盆休み最終日も良い天気になった。久しぶりにMTBで裏山下りに出かけた。 8時にクロモリJAMIS号で家を出て、小田切経由で裏山を目指す。 山頂へ続く登山口から山の中に入ると、虫が増えてくる。序盤は勾配がゆるいので、そこそこのペースで進んでいれば、たか…

TOPEAK「FlashStand FAT」

思っていたほど雨は降らなかったけれど、明日のほうが良い天気になりそうなので、散髪以外は外出せずに終わった。 ネタがないので、たまには自転車グッズの紹介を載せておきます。 会社の通勤にMTBを使用していて、決まりではスタンドを付けることになってい…

三連休 締めの裏山一本

今日も良い天気だった。 年休をもらったので、午前中は散髪に行ってから、プチ発電のソーラーパネルを架台に取り付けた。 色んな部品を組み合わせているので、ネジ穴が大きすぎたり、小さかったりで、すんなりとは行かない。とりあえず、パネルをブラケット…

久々帰宅ライド

今週は水曜まで出社の予定だったけれど、仕事が片付かないので今日、明日も出社になって、久しぶりに会社帰りにちょとだけライドした。 6月も在宅勤務をやるようだけど、もうやめてくれないかな...。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月のライド履…

降り出す前に裏山一本

あさから曇り空で昼頃からは雨予報だったけど、午前中はもちそうなのでMTBで裏山下りに繰り出した。 8時半にクロモリJAMIS号で自宅を出て、小田切から裏山へ向かう。 だいぶ新緑が進んできた。 山頂まで登り、景色を眺めてから下った。 雨が降っていないので…

たまにはチャリメンテ

よい天気になった。あんまり外をフラフラしていると、ひんしゅくを買いそうなので、今日も引きこもり(渋詣での疲れが抜けていなくて、単なる休脚日だけど)。 クロモリJAMIS号の油圧ブレーキ・レバーのストローク量が増えてきて、だいぶヤバい感じなのでエ…

くもり

くもりの一日だった。 他にネタがないので、ライフサイクルズのMTB動画をはっておきます。 Life Cycles - A Way of Life.wmv 【マウンテンバイクDVD】Life Cycles(ライフ・サイクルズ) 日本語字幕付 発売日: 2011/01/29 メディア: DVD

晴れ

良い天気の一日だった。 他にネタがないので、MTB動画を貼っておきます。 Life Cycles (Exclusive Clip) ちなみに上の動画は下記DVDに収録されています。 【マウンテンバイクDVD】Life Cycles(ライフ・サイクルズ) 日本語字幕付 発売日: 2011/01/29 メディア:…

山頂コーヒーからの山下り

良い天気になったけど、午後から崩れそうなので、MTBで裏山を一本だけ下りに行った。 8時半ごろクロモリJAMIS号で自宅を出て、なるべく人に合わないように小田切側から登る。 塩生のエドヒガン桜は見ごろが過ぎていたけれど、まだ花はついていた。枯れ死に近…

山下りからの秋の収穫

暖かく、まずまずの天気になった。午前中はMTBで山下りに出かけ、午後は庭のキウイの収穫をした。 9時半すぎにクロモリJAMIS号で家を出て、そろそろ終わりの紅葉を眺めつつ下のコースへ向かった。 下のコースに着いて、下りを楽しんだ。 バランスを取るのに…

紅葉とれいる2本

曇り予報で雨は降らないようなので、MTBで近所のトレイル下りに出かけた。 8時過ぎにクロモリJAMIS号で自宅を出て、信里へ向かう。 信里小から山頂へ向かい、最後の500mほどは押し上げた。 山頂に着いて、川中島側へ下りた。 素直に中尾山温泉へ下りればよか…

山頂ラーからの久々裏山下り

あさは曇っていたけれど、昼近くなって日差しが出てきたので、久しぶりにMTBで山下りに出かけた。 おにぎりとカップ麺を背負って行って山頂で食べることにして、11時ごろ出発するつもりが、なんだかんだで12時近くに自宅を出て山へ向かった。 腹へったーと思…

緊急業務連絡!?

件名:8/11(日) 渋峠ヒルクライム ももカップ りんりん親分に頼まれたわけではありませんが、8/11(日)におおぞら自転車クラブさんの「ももカップ」が開催されます。 10名以上参加で催行予定のところ、現状の参加希望者が8人で、あと2人足りません。このまま…

久々 山下り

今日も良い天気になった。久々にMTBで山下りに出かけた。 団地のそうじに参加してから、7時半過ぎにMTBで繰り出して、下のコースと上のコースを1本ずつ下った。 二本目の登りはかなりだるくなってしまったけれど、下りは楽しんだ。 <今日の記録> 時間 距…

MTBで山遊び

昨日のダメージはそれほどではなかったので、MTBで山下りに出かけて、下のコースと上のコースを1本ずつ下った。 曇りで山頂からの景色はぼんやりしていたけれど、涼しくて良かった。 リアタイヤがだいぶお坊さんになってきて、下のコースで派手にやらかしそ…

MTBで新緑山下り

良い天気になった。昨日ロードでハッスルしたわりには疲労が少なかったので、MTBで山下りに出かけた。 一本目は下のコースを走った。うまくラインに乗れず、ヘタクソだけど、下手なりに楽しんだ。 ↓ '190512 新緑山下り(下のコース) 二本目は上のコースへ向…

MTBで山遊び

今日も良い天気になった。 MTBで山下りに出かけて、下のコースを一本、上のコースを一本下った。 <今日の記録> 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h ケイデンス rpm 心拍 bpm 消費 cal 獲得 m 累積 km 2:00 25.1 12.5 36.4 - 137 694 950 915 2019年1月からの累…