裏山一本
今日も良い天気になった。MTBで裏山下りにでかけた。
8時半ごろ自宅を出て、犀川河川敷で暖機運転してからお山へ向かう。
工業の前の堤防を散歩したりジョグしたりする人が全然いないなと思ったけれど、みんな野球みてるのかな?(世界的なスポーツでもないのに、世界一、世界一って騒ぐから、見る気が失せてしまったんだよな。見ればそれなりに面白いんだろうけど...)。
昨日、一昨日と走ったり、ライドしたりでダルダルの脚を回して今年初めての山頂を目指す。
山頂で景色を眺めてから下りを楽しんだ。
初日は雨だったけれど、充実した4連休でした。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 18.7 |
獲得標高(m) | 689 |
平均速度(km/s) | 11.7 |
移動時間 | 1:35 |
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
9 | 3/2 | 0:59 | 20.6 | 20.9 | 111 | - | 110 | 379 | 21 | 111 | 帰宅ライド |
10 | 3/5 | 2:25 | 54.5 | 22.5 | 672 | 70 | 125 | 982 | 75 | 783 | 信里-信更 |
11 | 3/12 | 3:02 | 71.2 | 23.4 | 462 | 74 | 125 | 1189 | 146 | 1245 | 豊野 |
12 | 3/20 | 4:15 | 84.3 | 19.8 | 1685 | 60 | 125 | 1690 | 231 | 2930 | 信里-大岡-千曲 |
13 | 3/21 | 1:35 | 18.7 | 11.7 | 689 | - | 127 | 732 | 249 | 3619 | 裏山一本 |