ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

ジョギング

ぐだぐだハーフジョグ

ハーフジョグ ー小市-篠ノ井-南長野運動公園-共和ー(→22km) 良い天気で暖かくなった。今月のジョグは累積で3,000mくらい登ったので、たまには平地を走ることにした。 りんごの買い付けに豊野町まで駆り出されて戻ってきてから、11時過ぎに走り始めた。 気…

ジョグ10km

ジョグ10km 良い天気になった。帰宅後にジョグに出かけて、ヒーハーは無しにしてイーブンペースで10km走った。 昨晩のドイツ戦は、勝ち点1でも御の字と思っていたら、逆転勝ちとは驚いた。 後半は日本のやりたいことがドイツにも通用していたようなので、コ…

ジョグ10km

ジョグ10km まずまずの天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmをアゲアゲ、残り5kmはまったり走った。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 34 平均ペース(/km) 5:09 移動時間 0:52 <今月のジョ…

峰街道ジョグ

峰街道ジョグ(→62km、↑1,200m) 良い天気で暖かくなりそうなので、峰街道をジョグることにした。 6時過ぎに走り始めて、途中のコンビニでおにぎりを買い、大安寺を目指す。 1時間ほどで峰街道の起点、大安寺に着いて、湯の海目指して進み始めた。 なかなか…

ジョグ10km

ジョグ10km 朝は冷えたけれど日中は暖かかった。帰宅時にはおっきなお月さんが登ってきていた。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げながら10km走った。 終盤にかけて下腹部が痛くなり、便意を催してきてヤバかったけど(そのおかげか?)予定…

小さい秋みつけにジョグと霊松寺ライトアップ

午前中はご近所坂道ジョグに出かけ、夜は車で霊松寺のライトアップを見に行った。 午前の部:小田切~裏山ジョグ(→27km、↑1,300m) 曇り予報のはずが、思いのほか良い天気になった。ご近所紅葉狩りジョグに繰り出すことにする。 8時過ぎに家を出て、小田切…

善光寺からの昌禅寺ジョグ

善光寺からの昌禅寺ジョグ(→21.2km、↑200m) 良い天気で暖かくなった。先日の信毎に、上松の昌禅寺のもみじが見ごろになったとの記事が載っていて、初めて行ってみることにした。 8時半過ぎに自宅を出て、小市から安茂里の旧道で相生橋へ向かい、県庁通りを…

ジョグ17km

ジョグ17km 晴れ間が出ず、10℃そこそこで肌寒い気温だったけど、9時過ぎにジョグに出かけた。 20kmくらいまで走ろうと思っていたけれど、13km辺りでバテてきたので、ないを尽して17kmまで走っておしまいにした。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日…

ジョグ10km

ジョグ10km 今朝も冷えたけれど、良い天気の一日だった。 帰宅後ジョグに出かけて、インターバルを3本やりながら10km走った。1本目が目標よりも遅く入ってしまったけれど、2本目、3本目はもちなおした。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録>…

戸隠古道ジョグ

戸隠古道ジョグー台座法師~宝光社~鏡池~奥社~牧場~台座法師池ー(→35km、↑930m) まずまずの天気になった。先週、先々週は自転車で走ったので、今日はジョグすることにして、戸隠古道を走ってトレランのまね事をすることにした。 あさ6時過ぎに車で台…

ジョグ10km

ジョグ10km 今朝は今期一番の冷え込みで3℃位まで下がったようだ。ペダルを踏めば体は温まるけれど、さすがにここまで冷えると手袋がほしくなる。明日は多少マシになりそうだ。 帰宅後にジョグに出かけて前半5kmはアゲアゲで10km走った。後半も思ったよりも粘…

夕暮れジョグ10km

夕暮れジョグ10km 良い天気の一日で、日中は暑いくらいの気温になった。 夕方になってジョグに出かけて10kmだけ走った。昨日のダメージが抜けず、終盤もペースは上がらなかった。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 10 獲得標…

ジョグ11km

ジョグ11km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて11km走った。 最後の1本は、向かい風に押し戻されてペースダウンしてしまったけれど、ほぼ目標どおりのペースで走ることができた。 <Ride with GPS> ridewithgps.com…

ジョグ15km

ジョグ15km 両郡橋-小市橋-丹波島橋-相生橋 連休最終日もスッキリしない天気だった。 午前中に雨があがったので平地を15kmだけジョグした。終盤にかけてペースが上がらなかったけど、昨日、一昨日と自転車で走ったので、こんなもんか。 <Ride with GPS> ri…

ジョグ10km

ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、いんたばるをやりながら10km走った。涼しくなってきて、久々にちゃんと3本走ることができた。 気温は10℃程度で、半袖半パンだと少し寒かったけれど、ようやく暑がりおやじに優しい季節になってきた。 <Ride with GPS…

乗鞍天空ジョグ

乗鞍天空ジョグ 乗鞍観光センター⇔乗鞍畳平(→42.2km、↑1,300m) ここ数日天候が落ち着いているので、天気の良い時にいつもと違う所に行こうということで、乗鞍へ向かい、マウンテンサイクリング in 乗鞍のコースをジョグることにした。 朝4時起きで準備し…

ジョグ9km

ジョグ9km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmはアゲアゲ、その後はまったり9kmまで走った。 ここ最近、序盤で上げすぎて最後までもたないことが多いので、控えめに入り、どうにか最後までそこそこのペースで走る事ができた。めでた…

夕暮れジョグ

夕暮れジョグ 午後は晴れ間が出るのかと思っていたけれど、一日中曇りだった。 夕方になってジョグに出かけて10km少々走った。昨日の疲れがあったものの、終盤でもペースが落ちず、なぜか調子良く走ることができた。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今…

茶臼山ジョグ

茶臼山ジョグ(→25km、↑480m) 終日雨降りかと思っていたら、9時過ぎに一旦上がったのでジョグに出かけた。 最初は小田切に登ろうかと思っていたけれど、気が変わって久々に茶臼山へ向かうことにした。 まずは小田切ダムへ向かい、村山セブンから信里小目指…

ジョグ13km

ジョグ13km 台風の影響なのか、なんだか蒸し暑い一日だった。 夕方にジョグに出かけ、まったり10km少々走った。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 13 獲得標高(m) 89 平均ペース(/km) 6:19 移動時間 1:22 <今月のジョグ履歴> …

ジョグ10km

ジョグ10km 先週、先々週は木曜の帰宅後ジョグができなかったけれど、今日は早く帰れたのでジョグに出かけた。 最初の5kmはアゲアゲで行こうと思ったけれど、4kmでバテたので、残りはまったり走っておしまい。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記…

小田切ジョグ

吉窪城址-小野平-裾花大橋-小田切(→30km、↑1200m) 昨日までの出張疲れがあるものの、良い天気になったので坂道ジョグに繰り出した。 8時半に走り始めて、小田切ダムから峠へ向かう。 途中の吉窪城址に寄り道してみることにする。 九十九折れの林道を少し進…

ジョグ10km

ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmをアゲアゲで走った。4km過ぎで失速してしまったけれど、まあまあ頑張ったで賞。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 139 平均ペース(/km) 5:26 移動時間 0:55 <…

小田切ジョグ

小田切ジョグ(→15km、↑500m) 昨日の自転車疲れがあるものの、坂道ジョグに出かけた。 9時少し前に走り始めて、両郡橋へ向かう。曇り空で気温は25℃程度で、涼しくてありがたい。 小田切ダムの脇から峠へ向かう。 走り始めはかなりダルかったけれど、だんだ…

チンク号で志賀・草津・嬬恋ドライブと夕暮れジョグ

志賀・草津・嬬恋ドライブ 先日、半年ぶりに給油したので、たまには車で走る事にした。 早起きして5時前にチンク号で家を出て、山ノ内~渋峠へ向かい、渋峠に車を停めて、横手山まで軽くウォーキングした。 ridewithgps.com 国道最高地点で景色を眺めてから…

野尻湖周遊ジョグ

野尻湖周遊ジョグ(→15km、↑200m) 良い天気になった。ご近所ジョグばかりでは寂しいので、野尻湖まで車で出かけて、湖畔の周遊道路を走ってきた。 野尻湖の湖畔の駐車場に車を停めて景色を眺めてから、8時ちょい前に走り始めた。 日射しが強いけれど、周遊…

茂菅~小田切ジョグ

茂菅~小田切~小野平(→26km、↑730m) 早起きして坂道ジョグに出かけた。 6時過ぎに走り始めて、小市~安茂里の旧道から相生橋へ向かった。 茂菅から小田切へ登る。先週は最初の平地10kmで汗をかきすぎてほぼ終了していたけれど、今日は雲が出ていてあまり…

いんたばる3本

いんたばる3本 小雨が降っていたけれど、帰宅後にジョグに出かけてインターバルを3本やった。 1本目と3本目は追い風に助けられてどうにか目標どおりのタイムだったけれど、2本目は向かい風に押し戻されて失速した。 少し雨が降って気温も低かったけれど…

ぐだぐだハーフ

ぐだぐだハーフジョグ(→21.2km、↑400m) あさ6時過ぎにジョグに出かけた(デジカメの電池が切れていたので写真はナシです)。 小市から犀川河川敷へ向かい、左岸の堤防下の砂利道を走ってあやとり橋へ向かう。 あやとり橋を渡ってから丹波島橋を渡り、犀川…

ジョグ15km

ジョグ15km 夕方になってジョグに出かけて、犀川~裾花川の河川敷から安茂里の旧道を15km走った。久しぶりに調子よく走る事ができた気がする。めでたし、めでたし。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今日の記録> 走行距離(km) 15.5 獲得標高(m) 99 平…