ジョグ10km 朝は氷点下まで下がったけれど、日中はそこそこ上がった。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルをやりながら10km走った。 １本目は追い風で良いペース、２本目は向かい風に押し返されて失速、３本目は再び追い風アシストで楽に走ることができた…