飯綱高原ジョグ 飯綱山-瑪瑙山-奥社-鏡池（→26km、↑1,300m）
良い天気になった。ちょいと山登りをしたいし、トレランの真似事もしてみたい、じゃあ両方やろうということで、飯綱山から瑪瑙山に縦走してから奥社～戸隠古道を走ることにした。
６時半にN-VAN号で家を出て、７時過ぎに一之鳥居の駐車場に着いた。
まずは一之鳥居から飯綱へ登る。
勾配のゆるいところは走ろうと思ったけれど、貧脚では走れるところはほとんどなかったので、黙々と歩く。
駒つなぎまで登ってきて、ひと休みしてから登る。
だんだんガスがとれてきた。
振り返ると、雲海が広がっていた。
森林限界まで来ると、霜柱があった。数日暖かかったけれど、今朝は冷えたな。
景色を眺めつつ、山頂を目指す。
山頂手前のピークについて、尾根づたいに山頂へ向かう。
山頂には８時過ぎに着いた。
志賀方面の山々は、雲に隠れてあんまり見えなかった。
山頂の奥の方から、瑪瑙山へ向かう。
瑪瑙山へ向かう間は、黒姫、妙高、高妻、戸隠連峰がよく見えた。
下りが終わり、瑪瑙山へ登り返す。岩がゴロゴロしていることもなく、登りやすい路面だけど、さすがにだるくなってきた。
瑪瑙山に到着して、ゼリーをすすってひと休みした。
瑪瑙山の反対側は戸隠スキー場で、ゲレンデをドタドタ走って越水ヶ原めざして下る。
中、高生のころ、ここでスキーをしていたときは、こんなところを自分の足で走って下るなんて、想像もしてなかったな．．．。
越水ヶ原まで下りてきて、水芭蕉の群生を眺めつつ、奥社の参道入口へ向かう。
奥社の参道入口について、杉並木の間をゆるゆる走る。平日なので、そんなに混み合っていなくてよかった。
奥社まで登ってきて、昨年の秋は参拝スルーしてしまったけれど、空いていたので参拝し、随神門へ戻る。
随神門まで下りてきて、鏡池へ向かった。
鏡池に着いて、戸隠を眺めてから宝光社の方へ下る。
宝光社まで下りてきて、戸隠古道で一ノ鳥居へ向かう。
戸隠古道は新緑が始まっていて、晴れ空のもと気分良く走る（結構ダルダルだけど．．．）。
大久保西の茶屋までくればあと少し。
どうにか一ノ鳥居まで戻ってきた。
１１時半ごろ車まで戻ってきた。最初は少し寒かったけれど、５月らしい気温と天気で、景色も楽しめて満足でした。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜Garmin Connect＞
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 35 | 5/2 | - | ● | △ | ● | 25.8 | 9:13 | 1289 | 3:58 | 26 | 1289 | 飯綱高原ジョグ |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ左 % |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ右 % |
平均 接地時間 ms |
| 35 | 5/2 | 51 | 129 | 0.72 | 10.4 | 7.3 | 49.7 | 50.3 | 302 |
＜2024年1月からのジョグ記録＞
