一の鳥居-戸隠奥社-中社-飯綱山-一の鳥居（→26km、↑1,300m）
今朝は真冬並みに冷えたけれど、良い天気になった。山頂カレーを食べに飯綱高原ジョグに出かけた。
車で一の鳥居へ向かい、7時半ごろに戸隠古道で奥社へ向けて出発した。
最初は歩くつもりだったけれど、時間がかかるので、飯綱への登り以外はまったりジョグで行くことにする。
紅葉も終わり、落葉した木々の間をジョグして、１時間ほどで宝光社に着いた。
参拝してから鏡池へ向かう。
鏡池に着くと、風がないので、くっきりと戸隠連峰を湖面に写していた。
鏡池をあとにして、奥社の参道へ向かった。
随身門について、杉並木の間を走って奥社へ向かう。
奥社で参拝してから駆け下って、参道入口に着いた。中社へ向かう。
中社まで下ってきて参拝し、飯綱山の登山口へ向かう。
10時半ごろ中社側の飯綱山登山口に着いた。一の鳥居からここまで17km位で、ゆっくりだけど3時間くらい走った。
ちょっと疲れたので、カロリーメイトと羊羹を補給しながら登山開始。
登山道を走る脚力はないので、歩いて山頂を目指す。
見晴らしの良いところまできて、景色を眺めて一休みして、また登る。
もう11時過ぎなのに、霜柱がバッキバキに立っていた。
12時ごろに山頂に着いた。
少しかすんでいたけれど、秋晴れに雲がたなびいていて、良い眺めだった。
景色を眺めてから、カレーを作り、米を炊いて、山頂カレーをいただいた。
家で練習したときはコンビーフを入れ過ぎて、しつこかったけど、今日は適量で、まずまずのできだった。米は、水が少なかったため、ちょっと硬かったけれど、アルデンテよりは柔らかく出来たので、満足でした。
山頂カレーのために１時間くらいまったりしてから、一の鳥居へ下りた。思っていた以上に脚が残っていたので、バタバタと下りを楽しんで下りた。
14時ごろに一の鳥居へ下りてきて、自宅へ戻った。スタートは少し寒かったけれど、晴天に恵まれ、奥社も飯綱山も人が少なくて快適にジョグでき、景色も楽しめて満足でした。
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 25.9 |
| 獲得標高(m) | 1296 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 10:31 |
| 移動時間 | 4:31 |
＜2019年11月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 78 | 11/2 | △ | ○ | ○ | - | 43.8 | 8:25 | 1050 | 6:08 | 142 | 2204 | 44 | 1400 | 1050 | 20178 |
| 79 | 11/6 | ○ | - | ○ | - | 10.3 | 5:02 | 48 | 0:52 | 172 | 548 | 54 | 1411 | 1098 | 20226 |
| 80 | 11/9 | - | ○ | △ | △ | 25.9 | 10:31 | 1296 | 4:31 | 142 | 2168 | 80 | 1436 | 2394 | 21522 |
＜2019年1月からの走行記録＞
