ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

戸隠古道ジョグ

戸隠古道ジョグー台座法師~宝光社~鏡池~奥社~牧場~台座法師池ー(→35km、↑930m)

 まずまずの天気になった。先週、先々週は自転車で走ったので、今日はジョグすることにして、戸隠古道を走ってトレランのまね事をすることにした。

 

 

 あさ6時過ぎに車で台座法師池へ向かい、7時過ぎに走りはじめた。

 まずは台座法師池を一回りして、大谷地湿原から戸隠古道へ向かう。

 

 

 大谷地湿原をぬけて、戸隠古道で一の鳥居へ向かう。

 

 一の鳥居に着いて、左右の丁石を見ながら宝光社へ向かう。

 

 紅葉してるような、してないような、微妙な感じ。

 

 宝光社に着いて、階段をゆっくり駆け上がって参拝した。

 

 

 いったん鳥居まで下りて、鏡池へ向かう。あんまり期待しないことにしたけど、紅葉は、なんかいまいちだな...。

 

 鏡池について、戸隠連峰を眺めた。

 

 湖畔の木々はそれなりに色づいていたけれど、もう少し光が当たっているところを撮りたかった。

 

 鏡池をあとにして奥社参道へ向かった。

 

 随神門に着いて、杉並木の参道で奥社へ向かう。

 

 奥社手前の勾配でだいぶ脚を削られて、奥社に到着した。混みあう前に着いたので、参拝して、随神門まで戻る。


 随神門まで戻り、トレイルで牧場へ向かう。

 

 牧場近くの紅葉は終わりかけのようだったけれど、やっと少しいい感じになってきた。


 牧場(キャンプ場)に着いて、20km近く走ってだいぶ疲労してきた。ここで折り返しなので、なんとかガンバロウ。

 

 念仏池からトレイルに入り、越水ヶ原へ向かう。

 

 中社に着いて、混みあっているので参拝スルーして宝光社へ向かった。

 

 宝光社まで下りてきて、朝きた道を逆戻りして台座法師池へ向かう。

 

 12時過ぎに台座法師池まで戻ってきた。

 

 台座法師池から奥社経由で牧場まで行って戻ってくると、30km越えになってしまい、結構疲労した。もう少し日射しが欲しかったけれど、そこそこの紅葉も見ることができて満足でした。


<Ride with GPS

ridewithgps.com

https://ridewithgps.com/trips/full/106141066.png?secret_hash=acfe7c8e4f30eb72307d1ba954162d81c2ee51ec

https://ridewithgps.com/trips/106141066/elevation_profile


<今日の記録>
走行距離(km) 35
獲得標高(m) 937
平均ペース(/km) 7:54
移動時間 4:37


<今月のジョグ履歴>
No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
66 10/1 - - 42.2 8:05 1287 5:41 145 2980 42 1196 1287 21869
67 10/6 - - 10.27 5:23 78 0:55 151 617 52 1206 1365 21947
68 10/10 - - 15 5:41 100 1:25 145 902 67 1221 1465 22047
69 10/13 - - 11 5:33 68 1:01 142 654 78 1232 1533 22115
70 10/16 - - 10 6:07 82 1:04 131 607 88 1242 1615 22197
71 10/20 - - 10 5:06 76 0:51 153 594 98 1252 1691 22273
72 10/22 - 35.12 7:54 937 4:37 137 2319 134 1288 2628 23210

 

No 月日 VO2max 平均
ピッチ
spm
平均
歩幅
m
平均
上下動比
%
平均
上下動
cm
平均
GCTバランス
%
平均
接地時間
ms
66 10/1 52 142 0.8 9.8 7.8 50.6/49.4 289
67 10/6 52 169 1.1 8.3 9.2 50.4/49.6 254
68 10/10 52 170 1.04 8.7 9.3 50.8/49.2 243
69 10/13 52 168 1.07 8.5 9.3 50.3/49.7 257
70 10/16 52 158 0.98 9 8.9 51.0/49.0 253
71 10/20 52 168 1.17 8 9.6 50.3/49.7 244
72 10/22 51 140 0.8 9.3 7.3 50.1/49.9 305

 


<2022年1月からのジョグ記録>