飯綱高原~戸隠高原ジョグ(→35km、↑900m)
あさ5時起きで準備して、6時過ぎにチンク号で台座法師池へ向かい、7時頃走り始めて、まずは台座法師池を一回りした。
鳥さんがいい声で鳴いていたので、しばし脚を止め、さえずりに耳を傾けた。
台座法師池から大谷地湿原へ向かった。
戸隠古道で一の鳥居へ向かう。
一の鳥居に着くと、レンゲツツジがたくさん咲いていた。
飯綱山には登らないけれど、登山口まで登った。
飯綱山の山腹を巻いて戸隠方面へ伸びる林道があるので、初めて行ってみることにする。
林道入口は、がっつりゲートが閉まっていたけれど、車両じゃないし、ただ走って通り過ぎるだけだから許されるでしょう、と勝手な解釈で先へ進む。
地図でみたとおり、ほぼ等高線に沿った林道なので、ゆるいアップ・ダウンを繰り返すだけで走り易かった。
林道を進むと、中社側の飯綱登山口に着いた。そのまま道沿いに走り、中社に着いた。
中社に参拝してから牧場方面へ向かう。
どこへ続いているかよく分からんけれど、いい感じのトレイルがあったので行ってみることにする。
さっきから所々にトレランの目印がある。明日あたり大会があるのかな?と思いつつ、どこへ向かっているかよく分からないトレイルを進む。
適当に走っていたら、戸隠のスキー場に出てしまった。おまけに、トレランの参加者と思われる人達も数十人いた。
ゲレンデにもたくさん旗があるので、あんなとこも走るんかいと思いながら、およびでない人は退散した。
自宅に戻って調べたら、この大会のようだな。
スキー場から少し下ると再びトレイルがあり、牧場方面へ続いているようなので、そのまま進んだ。
牧場近くまで来ると、念仏池という池があり、こんこんと水が湧いていた。
戸隠キャンプ場、牧場に着いた。
ささやきの小径で随神門へ向かう。
20kmくらい走ってきて、おまけに登り基調でダルイけれど、変わった形の木々を眺めつつ先へ進む。
随神門に着いて、奥社へ向かう。
奥社に着いたものの、参拝待ちの行列ができていたので、スルーして下る(飲食店でも何でも並ぶの大キライ...)。
随神門まで下り、右へ折れて鏡池へ向かった。
鏡池まで下りてきて、戸隠を眺めた。
鏡池から宝光社へ下りた。
必死に階段を登って宝光社まで来たけれど、またしても参拝待ち...スルー(並ぶの大キライ)。
戸隠古道で一の鳥居へ向かう。
疲れてきたけれど、やや進んだ新緑が日射しを受けて輝くトレイルを走るのは、気分がよい。
一の鳥居~大谷地湿原を経由して、スタート地点に戻り、今日のジョグはおしまい。
全行程35kmの7割位は未舗装の道でダルダルになったけれど、よく晴れて景色も楽しめて満足でした。
<Ride with GPS>
<今日の記録>
走行距離(km) | 35 |
獲得標高(m) | 855 |
平均ペース(/km) | 7:35 |
移動時間 | 4:25 |
<今月のジョグ履歴>
No | 月日 | 平地 | 坂道 | ロード | トレイル | 距離 km |
ペース /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
37 | 6/2 | ● | - | ● | - | 10 | 5:23 | 78 | 0:54 | 151 | 608 | 10 | 727 | 78 | 12153 |
38 | 6/4 | △ | ● | △ | ● | 35.05 | 7:35 | 855 | 4:25 | 134 | 2284 | 45 | 762 | 933 | 13008 |
No | 月日 | VO2max | 平均 ピッチ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTバランス % |
平均 接地時間 ms |
37 | 6/2 | 52 | 168 | 1.11 | 8.2 | 9.3 | 50.7/49.3 | 253 |
38 | 6/4 | 51 | 139 | 0.82 | 7.6 | 7.6 | 49.8/50.2 | 304 |