ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

戸隠古道ジョグ

戸隠古道ジョグ 台座法師池⇔一之鳥居⇔奥社(→30km、↑870m)

  戸隠古道へジョグに行こうと思いながら、今年はまだ行ってなかったので、出かけてきた。

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 あさ4時起きで準備して、5時に車で台座法師池へ向かい、6時少し前に走り始めた。

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 台座法師池をひと回りしようと思ったら、なぜか道を間違えてしまった。

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 もと来た道を戻ったりしながら、遠回りして台座法師池を一周し、大谷地湿原へ向かった。

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 大谷地湿原を走り、戸隠古道に入り、一の鳥居へ向かう。

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 一之鳥居に着いて、大久保の茶屋へ下る。

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 大久保の茶屋まで下りてきて、宝光社へ向かった。

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 宝光社の少し手前のトレイルで、先々週の浅川ループラインに続き、今日も熊さんに遭遇してしまった(写真を撮る時間はなかった)。

 下の写真の奥の辺りに熊さんがいて(20~30mくらい先?)、こちらを見てから、奥の方へ逃げて行った。

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 ループラインで見たのは子熊さんだったけど、今日出会ったのはまだ成獣にはなってないと思われる、まだ比較的若い熊さんのようだった。

 これまで熊なんて見たことなかったのに、頻繁に目撃しているので、今年は気を付けないといけないのかもしれないな。

 

 宝光社に着いて、参拝して、中社へ向かった。

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 宝光社の傍らの建物に、豪華な神輿が展示されていた。

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 宝光社をあとにして、この先も人寂しい感じの道なので、ちょっと緊張しながら中社へ向かった。

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 無事、中社に着いた。

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 参拝して、奥社の参道へ向かう。

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 比丘尼石って、峰街道にもあったな...。

 

 奥社への参道入口に着いて、奥社を目指す。

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 奥社に着いて、参拝した。時間が比較的早いせいもあるのか、混みあっていなくて良かった。

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 随身門へ下り、鏡池へ向かった。

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 鏡池に着いて、戸隠連峰を眺めてから宝光社へ下りた。

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 宝光社から先は、元来た道を戻って台座法師池へ向かった。

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 10時過ぎに無事台座法師池まで戻り、30km少々走った。

 今日のコースは、ほとんど木立の下を走るので、直射日光が遮られていて、暑すぎず快適だった。

<おまけの動画>

www.youtube.com
<Ride with GPS

ridewithgps.com

https://ridewithgps.com/trips/full/71838595.png?secret_hash=a94e97c43938c2826a08eb58758dab5d24e98490

https://ridewithgps.com/trips/71838595/elevation_profile?privacy_code=gDAFPcYjvMNdc50h


<今日の記録>
走行距離(km) 30
獲得標高(m) 870
平均ペース(/km) 7:43
移動時間 3:58

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<今月のジョグ履歴>
No 月日 平地 坂道 ロード トレイル 距離
km
ペース
/km
獲得
m
移動 心拍
bpm
消費
cal
月間距離
km
累積
距離
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
44 7/1 - - 5.81 6:06 144 0:35 145 412 6 834 144 13005
45 7/4 - - 12.03 5:32 75 1:06 144 728 18 846 219 13080
46 7/8 - - 10 5:09 66 0:52 158 636 28 856 285 13146
47 7/10 - 30 7:11 1138 3:35 143 1951 58 886 1423 14284
48 7/15 - - 10 5:11 77 0:52 155 631 68 896 1500 14361
49 7/18 - - 10 5:51 81 0:58 145 651 78 906 1581 14442
50 7/24 - 30.93 7:43 873 3:58 133 2114 109 937 2454 15315

 

No 月日 VO2max 平均
ピッチ
spm
平均
歩幅
m
平均
上下動比
%
平均
上下動
cm
平均
GCTバランス
%
平均
接地時間
ms
44 7/1 53 161 0.97 9.1 8.7 50.8/49.2 268
45 7/4 53 169 1.08 8.1 9 50.6/49.4 254
46 7/8 53 171 1.14 7.9 9.2 50.4/49.6 240
47 7/10 54 156 0.84 9.3 7.7 49.3/50.8 303
48 7/15 53 169 1.13 7.8 9 50.9/49.1 246
49 7/18 53 168 1.02 8.6 8.9 50.8/49.2 250
50 7/24 53 143 0.81 9.8 7.8 50/50 304

<2021年1月からのジョグ記録>

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