ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

自転車

ライド納め

豊野-立ヶ花橋-千曲川CR-篠ノ井橋-茶臼山(→77km、↑700m) 朝から穏やかに晴れた。明日から天気が崩れそうなので、ライド納めに出かけた。 9時前にGIOS号で自宅を出て、犀川・裾花川河川敷沿いで暖機運転してから若槻大通りを北上し、北信五岳道路で立ヶ花橋…

山下り 下、上一本

どんより曇り空で、ロードで走ろうという気分にならないので、MTBで体幹とバランス感覚トレに出かけた。 あさ8時半ごろ自宅を出て、河川敷でウォーミングアップしてから下のコースへ向かった。 下のコースに着いて、下った。 昨日まじめにフルマラソンを走っ…

MTB山下り

今日も良い天気になって、あざーす。MTBで山下りに繰り出した。 あさ10時過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、河川敷で暖機運転してから下のコースへ向かう。 少し前までは、ジョグの翌日に自転車に乗るとダルかったけれど、だんだん両立できるようになってき…

帰宅ライド

昨日、久々にシクロで山下りをやったら、肩回りや二の腕辺りが筋肉痛になってしまった(昨日の裏山下りの二度目の転倒は、S字の連続のあとの右カーブの落としで、握力が限界で、自転車が振られた衝撃でハンドルから手が離れてしまった。)情けない。 今日ま…

シクロライド 戸隠古道

芋生-台座法師池-戸隠古道-宝光社(→58km、↑1,500m) 朝はうす曇りで寒々しく、冬らしくなってきた感じだったけれど、自転車で走りに行くことにして、シクロで戸隠古道を走ることにした。 8時過ぎにシクロのコルナ号で家を出て、犀川~裾花川の河川敷を走っ…

帰宅ライド

定時に帰宅している場合ぢゃないけど、リミットまでやって今月はもう残業できなくなったので、仕事したいのはやまやまだけど?早めに会社を引き上げて、帰宅ライドした。 数年前は、深夜や休日も際限なくやったうえに、びた一文残業代出ないこともあったりし…

信里-信更 ぷちライド

信里~信更(→45km、↑640m) 昨日は暖かかったけれど、今朝は曇り空で、風も強く、11月らしい天候になった。 ひとりマラソンの疲労もあったけど、ロードで走りに行く気になったので、昨日と同じルートを走った。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月の…

休出からの帰宅ライド

まずまずの天気の一日だった。 あさ会社へ行く途中、小市橋を渡ってくるランナーたちがいた。長距離を走るような装備をしていて、何かの大会だったのかなと思い、ネットで調べてみたけど分からんかった。 せっかくの連休だけど、それどころではないので定時…

晴れ

朝はそれなりに冷えたけれど、日中は20℃以上まで上がったようで、会社帰りも暖かかった。 他にネタがないので、自転車動画を貼っておきます。 www.youtube.com

峰街道 シクロライド

大安寺-松之木口-上長井-棆の木-越道-立屋-萩野口-七通-湯の海 良い天気になった。MTBでご近所ライドしようと思っていたけれど、あまりにも良い天気でもったいないので、久々のシクロで峰街道へ走りに行くことにした。 minekaido.com あさ9時過ぎに、久々の…

残業からの帰宅ライド

良い天気で、暖かかかった。 連日22時まで仕事して、やってらんねー気分なので、ちょとだけ帰宅ライドした。 日中は暖かかったとはいえ、夜遅い時間になるとさすがに首回りが寒いので、今度やるときはネックウォーマを装着しよう。 <Ride with GPS> ridewi…

ミニベロゆるポタ 七色大カエデ~霊松寺

山清路-八坂-大峰高原-霊松寺(→107km、↑1,700m) まずまずの天気になった。昨日は久々に60km以上ジョグしたので、今朝はダルダルかと思ったら意外と元気なので、自転車で池田町~大町方面へ紅葉狩りに出かけることにした。 GIOS号で行こうと思っていたら、…

まるっと八ヶ岳

上田-佐久-野辺山-小淵沢-茅野-白樺湖-上田(→260km、↑3,400m) 北部の天気は気がかりだけど、南の方は晴れそうなので、八ヶ岳をぐるっと回るロングライドに繰り出すことにした。 あさ6時半過ぎにカーボン・ビアンキ号で家を出て、篠ノ井へ向かう。 走り始め…

回復走

信里-信更-信里(→56km、↑1,000m) 朝は曇っていたけれど、だんだん晴れて、やっと10月らしい天候になった。 用事を済ませてから、ロードでちょとだけ走りに行った。 11時過ぎにGIOS号で自宅を出て、とりあえず犀川の堤防へ向かい、暖機運転した。 昨日はフ…

裏山下り

今日も曇りで、午後から雨になるかもしれないので、降り出す前にMTBで裏山下りに出かけた。 8時過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、小市団地から小田切を目指す。 昨日は坂道ジョグったので、走り始めからだるいけど、しばらくしたら脚がほぐれてきた。 支所…

野暮用ライド

会社の創立記念日で休みだったけれど、午前中はくもりで午後になって晴れたので、ミニベロで銀行と郵便局に行ってから駅前の平安堂へ行った。 夜は明るいお月さんが登ってきた。 <Ride with GPS> ridewithgps.com <今月のライド履歴> No 月日 時間 距離 …

獲得標高目標消化ライド

まずまずの天気の一日だった。 ライドの月間獲得標高目標 7,500mまで、あと100m弱残っていたので、会社帰りに消化した。 善光寺辺りまで行こうと思ったけれど、面倒になったので、多少アップ・ダウンのある安茂里の旧道を走り、自宅まで登ったらちょうど100m…

帰宅ライド 茶臼山

台風がきているわりには良い天気の一日だった。 明日から週末にかけては天気が悪そうなので、走れるときに走ることにして、会社帰りに茶臼山ライドをした。 南風が強く、会社から篠ノ井までの間はなかなか前に進まなかった。 走り始めは明るかったけれど、登…

山頂珈琲からの裏山下り

4連休最終日もまあまあの天気になって、久しぶりに裏山下りに出かけた。 9時半ごろにクロモリJAMIS号で自宅を出て、犀川・裾花川河川敷で暖機運転してから山へ向かった。 住宅街の直登をやっつけて、林道を登って行く。 クソ暑い夏が終わり、木陰に入ると涼…

信越五高原センチュリーライド

飯綱-戸隠-黒姫-妙高-斑尾(→160km、↑3,000m) この連休は麦草峠へ出かけて、200km越えのロングをやろうと思っていたけれど、曇りがちの天気が続き、やる気スイッチがOFFしてしまった。 距離は二の次で、とにかく獲得標高3,000mを目標にして、近所のライドで…

山渋笠牧須ライド

山ノ内-渋峠-笠岳登山口-ヤマボク-須坂(→140km、↑2300m) ようやく涼しくなってきて、ロングライドに繰り出そうという気になってきた。夏の間は短い距離しか走ってこなかったので、とりあえず足慣らしに渋峠に出かけた。 あさ6時少し前に、久々のビアンキ号…

光モノ

Unique Spirit ランニングライト 今朝は昨日よりもさらに涼しくなり、快適に通勤できた。 他にネタがないので、光モノの紹介を載せておきます。 もともとは自転車の裾バンドを物色していて見つけたもので、夜間のジョグ等に使用するボタン電池で発光するタイ…

夕暮プチクラ 裏表茶臼

信里-信更-信里(→50km、↑900m) やっと少しマシな暑さになってきた。日中は身体が重かったので、夕方になってからロードで走りに出かけた。 4時過ぎにGIOS号で家を出て、犀川から信里小へ登った。最初は日差しがキツかったけれど、じきに弱まった。 信里小…

三次元自転車地図 <No.2 茶臼山>

3D Cycle Map <No.2 Tyausuyama> 三次元自転車地図の第二弾は、小田切以外のもう一つのホームコースの茶臼山周辺で、3コースを作成した。 (各データは、Ride with GPSでルート作成した際のデータによる) Aコースは表茶臼、Bコースは裏茶臼、Cコース…

プチクラ 三和峠

千曲-聖湖-三和峠-大岡-信更-信里(→73km、↑1,400m) 昨日の夕方雨が降って、ようやく少し涼しくなった。 昨日はジョグったので、ロードで千曲~大岡方面へ走りに出かけた あさ8時過ぎにGIOS号で出発して、篠ノ井へ向かう。うす曇りで涼しくて良い。 篠ノ井…

盆休み 締めの裏山下り

盆休み最終日も良い天気になった。久しぶりにMTBで裏山下りに出かけた。 8時にクロモリJAMIS号で家を出て、小田切経由で裏山を目指す。 山頂へ続く登山口から山の中に入ると、虫が増えてくる。序盤は勾配がゆるいので、そこそこのペースで進んでいれば、たか…

プチクラ小田切

小田切表裏(→37km、↑800m) 朝からお日さまギラギラで、ロードで遠出しようって気にはならないので、近所でお茶を濁すことにした。 8時過ぎに家を出て、平地で暖機運転してから小田切ダムへ向かった。平地を走っているだけなのに、ダルい。 小田切ダムに着…

三次元自転車地図 <No.1 小田切>

3D Cycle Map <No.1 Otagiri> 小学生の頃、夏休みの自由研究で、登山した常念岳の立体模型を作ったことがあった。そのことを思い出し、盆休みの暇つぶしに立体的な自転車マップを作ってみようと思い立たち、製作した。 こんなの作ろうと思う人はいないだろ…

苦行ライド 高・万・渋からの奥志賀-カヤノ平

高山村-万座-渋峠-蓮池-奥志賀林道-カヤノ平(→170km、↑2,800m) どこかで降られそうな天気だったけれど、涼しいのは今日までのようなので、ロードで志賀高原へ走りに行った。 久々の4時起きで5時に家を出て、GIOS号で篠ノ井へ向かう。 ビアンキ号で出かける準…

(ひとり)グランフォンド西山

小川-美麻-八坂-麻績-大岡-信更-信里(→140km、↑2,800m) 長かった梅雨が明けたようなので、ロードで西山地域を走りに行った。 久しぶりのカーボン・ビアンキ号でAM6時に自宅を出て、平地で暖機運転してから小田切の峠へ向かう。 峠まで登り、一旦支所まで下…