プチクラ茶臼山（→40km、↑480m、2H） まずまずの天気になった。ロードでちょとだけ走りに出かけた。 １３時少し前にGIOS号で家を出て、村山から信里小へ登る。 きのうのダメージが抜けていないので、グダグダ登る。 信里小まで登り、だるいので川中島ＣＣオ…