プチクラ茶臼山（→40km、↑480m、2H）
まずまずの天気になった。ロードでちょとだけ走りに出かけた。
１３時少し前にGIOS号で家を出て、村山から信里小へ登る。
きのうのダメージが抜けていないので、グダグダ登る。
信里小まで登り、だるいので川中島ＣＣオプションは無しにして、表側へ下りた。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 1 | 1/2 | 3:18 | 75.9 | 287 | 75 | 1163 | 76 | 287 | 長野⇔上田 |
| 2 | 1/5 | 2:20 | 54.5 | 596 | 72 | 1057 | 130 | 883 | プチクラ茶臼山 |
| 3 | 1/12 | 1:54 | 40.0 | 479 | 67 | 757 | 170 | 1362 | プチクラ茶臼山 |
＜2025年1月からのライド記録＞
