西山サイクリング（→135km、↑2,900m、7h）
ここ最近、ロードで斑尾や戸隠方面へ行くことが多かったので、今日は大岡から小川辺りの西山地域を巡ることにした。
４時起きのつもりが、４時５０分に目覚ましをかけるという、ときどきやらかすボケをかまして、４時半に起きだして、５時半少し前にスプリント号で出発した。
まずは犀川の堤防で暖機運転する。
曇り空で、気温も低めなのはありがたいけれど、蒸し蒸しムシムシむし暑い．．．。
村山セブンから信里小へ登る。
信里小まで登り、川中島ＣＣへ向かう。
川中島ＣＣから信更へ下る。
北ア展望ポイントからは何にも見えず。
信更まできて、大岡へ向かう。
曇っていて何にも景色が見えないけど、暑い夏はこれでいい。
大岡に入り、北アルプスが見えないので、田んぼを眺めつつ芦ノ尻道祖神を目指す。
芦ノ尻道祖神に着いて、ひと休みした。
芦ノ尻道祖神をあとにして、少しショートカットして麻績へ下る。
麻績から下り基調で差切挟へ向かう。
差切挟まできて、山清路へ下る。
山清路まできて、八坂へ向かう。
八坂から登り基調で美麻へ向かう。
そろそろ疲れてきて、ところどころのエグイ勾配がだるい。
ようやく美麻まできて、ぽかぽかランド美麻へ下る。
ぽかぽかランド美麻まで下りてきて、ひと休みした。
昨日、はぢめてセブンで黒糖わらびを買ったので、補給食で食べてみた。黒糖味のプルプル食感のわらび餅で、食べやすくて、羊羹に飽きてきたた頃の補給にはもってこいだ。
ぽかぽかランド美麻をあとにして、このままオリンピック道路で帰りたいけど、それでは修行にならないので、小川へ向かうことにする（ぽかぽかランドの先のトンネル出口でネズミ捕りをやっていた。自転車だから関係ないけど、あそこは時々やってるな．．．）。
オリンピック道路を離れて、小川アルプスラインを登る。ここを登るのは、ずいぶん久しぶりだな。
勾配はそれほどキツくないけれど、100km近く走ってきたので、なかなかペースが上がらない。
アルプスビューポイントからは、当然ながら何にも見えなかった。
県宝の三重塔まできて、ゆっくり見てみようと思いつつ、いつも通り過ぎてしまう．．．。
小川ー中条スカイライン？の入り口まできて、長野へ戻る。
小川～中条～七二会の山ん中を、基本的には下り基調で進んでゆくものの、ときおり登り返しがあってだるい。
ようやく自宅近くまで戻ってきたと思ったけれど、ここからしばらく登り基調で、なかなかだるかった。
ふと気づいたけれど、自宅を出てから数kmで村山セブンの信号を渡ったあと、100km以上走ってきて、信号が一つもなかったな．．．。
ようやく小田切の支所の近くまで戻ってきた。
ご安全に下りて、自宅には１２時半少し前に着いた。登りと下りしかないコースでキツかったけれど、よい修行になりました。
＜2026年のモットー：ケイデンス/ピッチ を上げて 楽に 速く 走る。＞
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 54 | 8/1 | 6:58 | 131.5 | 2638 | 71 | 2729 | 132 | 2638 | 山牧-渋峠-万座ﾗｲﾄﾞ |
| 55 | 8/7 | 1:30 | 31.17 | 423 | - | 665 | 163 | 3061 | 帰宅ライド茶臼山 |
| 56 | 8/11 | 7:08 | 145.7 | 2860 | 76 | 2751 | 308 | 5921 | 斑尾-戸隠-鬼無里ﾗｲﾄﾞ |
| 57 | 8/15 | 5:08 | 79.15 | 2703 | 53 | 2527 | 388 | 8624 | 乗鞍往復ビンタ |
| 58 | 8/16 | 2:08 | 22.33 | 965 | - | 811 | 410 | 9589 | 下上一本 |
| 59 | 8/21 | 1:31 | 31.7 | 427 | - | 620 | 442 | 10016 | 帰宅ライド茶臼山 |
| 60 | 8/22 | 6:38 | 135.2 | 2919 | 75 | 2630 | 577 | 12935 | 西山サイクリング |
＜2026年1月からのライド記録＞
