ジョグ10km 今朝は-10℃まで下がると脅されていたけれど、実際は-6℃くらいだったようだ。寒いことには変わりないけど．．．。 明日よりも今日のほうが天気が良さそうなので、帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースをあげて10km走った。 ３本目まで順調に…