飯山 菜の花終わてたよサイクリング 長野⇔飯山 菜の花公園（→110km、↑1,000m） 深夜のウズベキスタン戦を観てしまい寝不足だけど、飯山の菜の花公園までロードで出かけた（前半耐えて、後半少ないチャンスをものにして、キーパーのPK神セーブもあって勝利し…