ジョグ25km

　朝から良い天気になって、冷え込みが戻ってきた。

　先週は坂道ジョグったので、今日は平地ジョグに繰り出すことにする。

　９時すこし前に走り始めて、篠ノ井へ向かう。

　キロ5:30～5:40くらいのペースで30kmまで走りたいと思いながら、やや向かい風の中を進む。

　篠ノ井で千曲川CRに出て、松代方面へ向かう。

　さっきまで向かい風だったので、追い風気味になり楽になった。

　消防学校まで来て、南長野運動公園へ向かう。さっきまで調子良かったけれど、だんだん失速してきた。

　オリンピックスタジアムまで来て、当初のペースを刻むのは無理だけど、とりあえず25kmまで走ることにしてグダグダ走る。

　どうにか小市橋まで戻ってきて、25kmでおしまいにして、自販機の紅茶を飲りながら戻った。

　設定ペースが速すぎて、終盤にかけてペースがだだ下がりの悪い走りになった。走り始めは０℃近い気温で、クソ寒いのに水しか摂取してなくて、エネルギー切れも多少あったかもしれないな．．．。また次の機会にほどほどに頑張ることにしよう。