ぐだぐだジョグ 6km まずまずの天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけてインターバルを２本やりながら6km走った。 １本目は向かい風のうえに、路面がうっすらと凍結しはじめていて、ときどき足を滑らせつつ走って失速しておしまい。２本目は堤防の下の乾…