ジョグ10km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて10km走った。 先週末の雪道坂道ジョグのあと左ひざに違和感があるので、適当なペースで走るつもりが前半少し上げ過ぎて、後半失速しておしまい。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.c…