ジョグ10km 日中は晴れたけれど、1℃くらいまでしか上がらなかったようだ。 帰宅後にジョグに出かけて、氷点下のなか前半5kmはアゲアゲで10kmまで走った。 ほとんど無風状態で、まずまずのペースで走ることができた。 寒そうだったので、長袖のアンダーを着て…